Цель : Опросник предназначен для изучения индивидуально-психологических черт личности с целью диагностики степени выраженности свойств, выдвигаемых в качестве существенных компонентов личности: нейротизма, экс­тра-, интроверсии и психотизма.

Инструкция : Вам предлагается ответить на вопросы, касаю­щиеся вашего обычного способа поведения. Постарай­тесь представить типичные ситуации и дайте первый «естественный» ответ, который придет вам в голову. Если вы согласны с утверждением, рядом с его номером поставьте + (да), если нет - знак  (нет). Отвечайте быстро и точно. Помните, что нет «хороших» или «плохих» ответов.

Экспериментальный материал : представляет собой опросник, состоящий из 101 вопроса.

Текст опросника

У вас много различных хобби?

Вы обдумываете предварительно то, что собираетесь сде­лать?

У вас часто бывают спады и подъемы настроения?

Вы претендовали когда-нибудь на похвалу за то, что в дей­ствительности сделал другой человек?

Вы разговорчивый человек?

Вас беспокоило бы то, что вы залезли в долги?

Вам приходилось чувствовать себя несчастным человеком без особых на то причин?

Вам случалось когда-нибудь пожадничать, чтобы получить больше, чем вам полагалось?

Вы тщательно запираете дверь на ночь?

Вы считаете себя жизнерадостным человеком?

Увидев, как страдает ребенок, животное, вы бы сильно расстроились?

Вы часто переживаете из-за того, что сделали или сказали что-то, чего не следовало бы делать или говорить?

Вы всегда исполняете свои обещания, даже если лично вам это очень неудобно?

Вы получили бы удовольствие, прыгая с парашютом?

Способны ли вы дать волю чувствам и от души повеселить­ся в шумной компании?

Вы раздражительны?

Вы когда-нибудь обвиняли кого-нибудь в том, в чем на са­мом деле были виноваты сами?

Вам нравится знакомиться с новыми людьми?

Вы верите в пользу страхования?

Легко ли вас обидеть?

Все ли ваши привычки хороши и желательны?

Вы стараетесь быть в тени, находясь в обществе?

Стали бы вы принимать средства, которые могут привести вас в необычное или опасное состояние (алкоголь, наркотики)?

Вы часто испытываете такое состояние, когда все надоело?

Вам случалось брать вещи, принадлежащие другому лицу будь это даже такая мелочь, как булавка или пуговица?

Вам нравится часто ходить к кому-нибудь в гости и бывать в обществе?

Вам доставляет удовольствие обижать тех, кого вы любите

Вас часто беспокоит чувство вины?

Вам приходилось говорить о том, в чем вы плохо разбираетесь?

Вы обычно предпочитаете книги встречам с людьми?

У вас есть явные враги?

Вы назвали бы себя нервным человеком?

Вы всегда извиняетесь, когда нагрубите другому?

У вас много друзей?

Вам нравится устраивать розыгрыши и шутки, которые иногда могут действительно причинить людям боль?

Вы беспокойный человек?

В детстве вы всегда безропотно и немедленно выполняли то, что вам приказывали?

Вы считаете себя беззаботным человеком?

Много ли для вас значат хорошие манеры и чистоплот­ность?

Волнуетесь ли вы по поводу каких-либо ужасных событий которые могли бы случиться, но не случились?

Вам случалось сломать или потерять чужую вещь?

Вы обычно первыми проявляете инициативу при знакомстве?

Можете ли вы легко понять состояние человека, если он делится с вами заботами?

У вас часто нервы бывают натянуты до предела?

Бросите ли вы ненужную бумажку на пол, если под рукой нет корзины?

Вы больше молчите, находясь в обществе других людей?

Считаете ли вы, что брак старомоден и его следует отменить?

Вы иногда чувствуете жалость к себе?

Вы иногда много хвастаетесь?

Вы легко можете внести оживление в довольно скучную компанию?

Раздражают ли вас осторожные водители?

Вы беспокоитесь о своем здоровье?

Вы говорили когда-нибудь плохо о другом человеке?

Вы любите пересказывать анекдоты и шутки своим друзь­ям?

Для вас большинство пищевых продуктов одинаковы на вкус?

Бывает ли у вас иногда дурное настроение?

Вы дерзили когда-нибудь своим родителям в детстве?

Вам нравится общаться с людьми?

Вы переживаете, если узнаете, что допустили ошибки в своей работе?

Вы страдаете от бессонницы?

Вы всегда моете руки перед едой?

Вы из тех людей, которые не лезут за словом в карман? 63. Вы предпочитаете приходить на встречу немного раньше

назначенного времени?

Вы чувствуете себя апатичным, усталым без какой-либо причины?

Вам нравится работа, требующая быстрых действий?

Вы так любите поговорить, что не упускаете любого удоб­ного случая побеседовать с новым человеком?

Ваша мать – хороший человек (была хорошим человеком)?

Часто ли вам кажется, что жизнь ужасно скучна?

Вы когда-нибудь воспользовались оплошностью другого человека в своих целях?

Вы часто берете на себя больше, чем позволяет время?

Есть ли люди, которые стараются избегать вас?

Вас очень заботит ваша внешность?

Вы всегда вежливы, даже с неприятными людьми?

Считаете ли вы, что люди затрачивают слишком много времени, чтобы обеспечить свое будущее, откладывая сбе­режения, страхуя себя и свою жизнь?

Возникало ли у вас когда-нибудь желание умереть?

Вы попытались бы избежать уплаты налога с дополнитель­ного заработка, если бы были уверены, что вас никогда не смогут уличить в этом?

Душа компании – это о вас?

Вы стараетесь не грубить людям?

Вы долго переживаете после случившегося конфуза?

Вы когда-нибудь настаивали на том, чтобы было по-ва­шему?

Вы часто приезжаете на вокзал в последнюю минуту перед отходом поезда?

Вы когда-нибудь намеренно говорили что-нибудь непри­ятное или обидное для человека?

Вас беспокоили ваши нервы?

Вам неприятно находиться среди людей, которые подшу­чивают над товарищами?

Вы легко теряете друзей по своей вине?

Вы часто испытываете чувство одиночества?

Всегда ли ваши слова совпадают с делом?

Нравится ли вам иногда дразнить животных?

Вы легко обижаетесь на замечания, касающиеся лично вас и вашей работы?

Жизнь без какой-либо опасности показалась бы вам слиш­ком скучной?

Вы когда-нибудь опаздывали на свидание или работу?

Вам нравится суета и оживление вокруг вас?

Вы хотите, чтобы люди боялись вас?

Верно ли, что вы иногда полны энергии и все горит в ру­ках, а иногда совсем вялы?

Вы иногда откладываете на завтра то, что должны сделать сегодня?

Считают ли вас живым и веселым человеком?

Часто ли вам говорят неправду?

Вы очень чувствительны к некоторым явлениям, событи­ям, вещам?

Вы всегда готовы признавать свои ошибки?

Вам когда-нибудь было жалко животное, которое попало в капкан?

Трудно ли вам было заполнять анкету?

Результаты: В ходе ответов на вопросы заполняется соответствующий бланк.

Ответ (+или-)

Ответ (+или-)

Ответ (+или-)

Ответ (+или-)

Ответ (+или-)

Ответ (+или-)

Ответ (+или-)

Обработка результатов : Обработка результатов производится в соответствии с ключом.За ответ, соответствующий ключу, присваивается 1 балл, за не­соответствующий ключу – 0 баллов. Полученные баллы сум­мируются.

Ключ

Шкала психотизма:

ответы «нет» (-): № 2, 6, 9, 11, 19, 39, 43, 59, 63, 67, 78, 100;

ответы «да» (+): № 14, 23, 27, 31, 35, 47, 51, 53.

Шкала экстраверсии – интроверсии:

ответы «нет» (-): № 22, 30, 46, 84;

ответы «да» (+): № 1, 3, 10, 15, 18, 26, 34, 38, 42, 50.

Шкала нейротизма:

ответы «да» (+): № 3, 7, 12, 16, 20, 24, 28, 32, 36, 40, 44, 48, 56, 60, 64, 68, 72, 75, 79, 83, 86, 89, 94, 98.

Шкала искренности:

ответы «нет» (-): № 4, 8, 17, 25, 29, 41, 43, 49, 65, 69, 76, 80, 82, 91, 93;

ответы «да» (+): № 13, 21, 33, 37, 61, 73, 87, 99.

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Анализ результатов и выводы: Методика содержит 4 шкалы: экстраверсии – интроверсии, нейротизма, психотизма и специфическую шкалу, предназна­ченную для оценки искренности испытуемого, его отношения к обследованию.

Айзенк рассматривал структуру личности как состоящую из трех факторов .

1. Экстраверсия – интроверсия. Характеризуя типичного экстраверта, автор отмечает его общительность и обращен­ность индивида вовне, широкий круг знакомств, необходи­мость в контактах. Он действует под влиянием момента, импульсивен, вспыльчив, беззаботен, оптимистичен, доброду­шен, весел. Предпочитает движение и действие, имеет тенден­цию к агрессивности. Чувства и эмоции не имеют строгого контроля, склонен к рискованным поступкам. На него не все­гда можно положиться.

Типичный интроверт – это спокойный, застенчивый, интроективный человек, склонный к самоанализу. Сдержан и отда­лен от всех, кроме близких друзей. Планирует и обдумывает свои действия заранее, не доверяет внезапным побуждениям, серьезно относится к принятию решений, любит во всем по­рядок. Контролирует свои чувства, его нелегко вывести из се­бя. Обладает пессимистичностью, высоко ценит нравствен­ные нормы.

2. Нейротизм. Характеризует эмоциональную устойчивость или неустойчивость (эмоциональная стабильность или неста­бильность). Нейротизм, по некоторым данным, связан с пока­зателями лабильности нервной системы. Эмоциональная ус­тойчивость – черта, выражающая сохранение организованно­го поведения, ситуативной целенаправленности в обычных и стрессовых ситуациях. Характеризуется зрелостью, отличной адаптацией, отсутствием большой напряженности, беспокой­ства, а также склонностью к лидерству, общительности. Нейротизм выражается в чрезвычайной нервности, неустой­чивости, плохой адаптации, склонности к быстрой смене на­строений (лабильности), чувстве виновности и беспокойства, озабоченности, депрессивных реакциях, рассеянности внима­ния, неустойчивости в стрессовых ситуациях. Нейротизму со­ответствует эмоциональность, импульсивность; неровность в контактах с людьми, изменчивость интересов, неуверенность в себе, выраженная чувствительность, впечатлительность, склонность к раздражительности. Нейротическая личность характеризуется неадекватно сильными реакциями по отно­шению к вызывающим их стимулам. Улиц с высокими пока­зателями по шкале нейротизма в неблагоприятных стрессовых ситуациях может развиться невроз.

3. Психотизм. Эта шкала говорит о склонности к асоциально­му поведению, вычурности, неадекватности эмоциональных реакций, высокой конфликтности, неконтактности, эгоцент­ричности, эгоистичности, равнодушию. Согласно Айзенку, высокие показатели по экстраверсии и нейротизму соответствуют психиатрическому диагнозу ис­терии, а высокие показатели по интроверсии и нейротизму – состоянию тревоги или реактивной депрессии. Нейротизм и психотизм в случае выраженности этих показа­телей понимаются в качестве «предрасположенности» к соот­ветствующим видам патологии.

Высокие оценки по шкале экстраверсии – интроверсии соответ­ствуют экстравертированному типу, низкие – интровертированному.

Средние показатели по шкале экстра-, интроверсии: 7-15 баллов.

Средние показатели по шкале нейротизма: 8-16 баллов.

Средние значения по шкале психотизма: 5-12 баллов.

Если по шкале искренности количество баллов превышает 10, то результаты обследования считаются недостоверными и ис­пытуемому следует отвечать на вопросы более откровенно. Привлекая данные из физиологии высшей нервной деятельнос­ти, Айзенк высказывает гипотезу о том, что сильный и слабый типы, по Павлову, очень близки к экстравертированному и интровертированному типам личности. Природа интро- и экстраверсии усматривается во врожденных свойствах цен­тральной нервной системы, которые обеспечивают уравнове­шенность процессов возбуждения и торможения. Таким обра­зом, используя данные обследования по шкалам экстра-, интроверсии и нейротизма, можно вывести показатели темпера­мента личности по классификации Павлова, который описал четыре классических типа: сангвиник (по основным свойствам центральной нервной системы характеризуется как сильный, уравновешенный, подвижный), холерик (сильный, неуравновешен­ный, подвижный), флегматик (сильный, уравновешенный, инертный), меланхолик (слабый, неуравновешенный, инертный). На графике можно увидеть, как соотносятся типы темперамента со шкалами опросника. Там же приведена крат­кая характеристика каждого типа темперамента. Как правило, следует говорить о преобладании тех или иных черт темперамента, поскольку в жизни в чистом виде они встречаются редко.

«Чистый» сангвиник быстро приспосабливается к новым усло­виям, быстро сходится с людьми, общителен. Чувства легко возникают и сменяются, эмоциональные переживания, как правило, неглубоки. Мимика богатая, подвижная, вырази­тельная. Несколько непоседлив, нуждается в новых впечатле­ниях, недостаточно регулирует свои импульсы, не умеет стро­го придерживаться выработанного распорядка жизни, систе­мы в работе. В связи с этим не может успешно выполнять де­ло, требующее равной затраты сил, длительного и методично­го напряжения, усидчивости, устойчивости внимания, терпе­ния. При отсутствии серьезных целей, глубоких мыслей, твор­ческой деятельности вырабатываются поверхностность и не­постоянство.

Холерик отличается повышенной возбудимостью, действия прерывисты. Ему свойственны резкость и стремительность движений, сила, импульсивность, яркая выраженность эмо­циональных переживаний. Вследствие неуравновешеннос­ти, увлекшись делом, склонен действовать изо всех сил, ис­тощаться больше, чем следует. Имея общественные инте­ресы, темперамент проявляет в инициативности, энергич­ности, принципиальности. При отсутствии духовной жизни холерический темперамент часто проявляется в раздражи­тельности, эффективности, несдержанности, вспыльчивос­ти, неспособности к самоконтролю при эмоциональных об­стоятельствах.

Флегматик характеризуется сравнительно низким уровнем ак­тивности поведения, новые формы которого вырабатываются медленно, но являются стойкими. Обладает медлительностью и спокойствием в действиях, мимике и речи, ровностью, по­стоянством, глубиной чувств и настроений. Настойчивый и упорный «труженик жизни», он редко выходит из себя, не склонен к аффектам, рассчитав свои силы, доводит дело до конца, ровен в отношениях, в меру общителен, не любит по­пусту болтать. Экономит силы, попусту их не тратит. В зависи­мости от условий в одних случаях флегматик может харак­теризоваться «положительными» чертами – выдержкой, глу­биной мыслей, постоянством, основательностью и т. д., в других – вялостью, безучастностью к окружающему, ленью и безволием, бедностью и слабостью эмоций, склонностью к выполнению одних лишь привычных действий.

Меланхолик. У него реакция часто не соответствует сил раздражителя, присутствует глубина и устойчивость чувств при слабом их выражении. Ему трудно долго на чем-то сосредоточиться. Сильные воздействия часто вызывают у меланхолика продолжительную тормозную реакцию (опускаются руки). Ему свойственны сдержанность и приглушенность моторики и речи, застенчивость, робость, нерешительность, нормальных условиях меланхолик – человек глубокий, содержательный, может быть хорошим тружеником, успешно справляться с жизненными задачами. При неблагоприятны условиях может превратиться в замкнутого, боязливого, тревожного, ранимого человека, склонного к тяжелым внутренним переживаниям таких жизненных обстоятельств, которые вовсе этого не заслуживают.

Способы определения и характеристика темпераментов.

Каждый человек – индивидуальность, и ни на кого не похож. Но все же существуют люди, которые отличаются сходными чертами характера. Это обусловлено темпераментом и психотипом. Именно психотип позволяет нам отлично общаться с друзьями и не находить общего языка с людьми, которые нам не симпатичны.

Темперамент - устойчивое сочетание индивидуальных психофизиологических особенностей человека, связанных с динамическими, а не содержательными аспектами деятельности. Темперамент не имеет ничего общего с социальным развитием и особенностями воспитания личности, но он в значительной степени влияет на становление индивида.

Проще говоря – это скорость психических процессов, которые протекают в нервной системе. Повлиять на темперамент невозможно, но можно добиться его коррекции с целью устранения негативных качеств.

Выделяют четыре основных типа темперамента. В жизни сложно выделить чистый психотип, так как чаще всего преобладают смешанные варианты.

Типы темперамента:

• Флегматик. Среди ваших знакомых точно имеются личности, которых сложно чем-то возмутить. Они очень спокойные и терпеливые. Иногда проявляется медлительность. Но дотошность и скрупулезность позволяет тщательно относиться к работе. Обычно им поручают сложные задания, требующие терпения. Иногда на таких людей говорят «Человек-Броня».
• Холерик. Этот психотип полностью отличается от флегматика. Для него характерна повышенная нервная возбудимость. Холерики обычно нервничают по пустякам, быстро растрачивают свою энергию и не могут довести начатое до конца. Настроение меняется очень быстро. Склонны много придумывать и перекручивать реальность.
• Сангвиник. Этот психотип похож на холерика, но его психические реакции более устойчивые. Такие люди в общении очень живые, активные. Не заметить такого человека сложно, так как мимика очень выразительная. Быстро реагируют на все приходящее. В отличии от холериков более стойкие и могут довести начатое дело до конца.
• Меланхолик. Нервная возбудимость высокая, очень эмоциональный темперамент. Такие люди часто живут в своих собственных переживаниях, не замечая реальности. Достаточно плаксивы и пессимистичны.

Это достаточно яркий психотип, который имеет как отрицательные, так и положительные стороны.

Отрицательные стороны холерика:

• Не терпят поражения других
• Нетерпеливы, вечно спешат, из-за чего попадают в неприятные ситуации
• Эмоциональны и правдивы. Люди на них часто обижаются за это
• Истеричны. Малейшее неприятное слово может вызвать бурю эмоций и негодования
• Поверхностные. Редко вникают в суть проблемы, им не интересно копаться в чем-то и вникать
• Быстро берутся за работу, но и так же скоро бросают начатое, не доведя до конца

Положительные качества холерика:

• Быстрые и подвижные. Могут мгновенно выполнить порученное задание
• Решительные. Они всегда знают как поступить в конкретной ситуации, не раздумывая
• Не боятся перемен. Всегда идут на авантюры
• Не держат обиду. Они быстро отходят и не сердятся

• Дизайнер
• Геолог
• Артист
• Фотограф
• Предприниматель
• Рекламный агент

Лучше отдавать предпочтение свободному графику, чем почасовой работе. Холерикам лучше работать на результат, а не отсиживать часы в офисе.

Холерик — положительные и отрицательные качества, подходящие профессии и виды деятельности

Это один из самых приятных психотипов. В отличие от холериков, эмоционально устойчивы.

Отрицательные стороны:

• Поверхностность
• Торопливость
• Нежелание вникать в глубину ситуации
• Легкомысленные
• Любят хвастаться
• Нет чувства меры

Положительные стороны:

• Лидеры. Часто берутся за организацию какого-то сообщества и преуспевают в этом деле.
• Стрессоустойчивые и гармоничные. Они стараются не реагировать болезненно даже на самые неприятные ситуации. Их трудно вывести из себя.
• Редко страдают психическими заболеваниями. Из-за устойчивой психики среди них нет пациентов психлечебниц.
• Оптимистичны. Даже в самых сложных ситуациях стараются найти что-то положительное.

• Администратор
• Преподаватель
• Менеджер по кадрам
• Экономист
• Журналист
• Юрист

Сангвиник — положительные и отрицательные качества, подходящие профессии и виды деятельности

Достаточно сложный психотип с неустойчивыми реакциями.

Положительные стороны:

• Доверчивые
• Творческие личности
• Склонны к состраданию
• Дружелюбны
• Умеют слушать
• Верные второй половинке
• Хорошие друзья

Отрицательные стороны:

• Склонны к депрессии
• Пессимистичны
• Склонны к критике
• Не умеют общаться с людьми и не хотят
• Избегают шумных компаний

• Системный администратор
• Программист
• Библиотекарь
• Редактор

Меланхолик — положительные и отрицательные качества, подходящие профессии и виды деятельности

Люди с таким психотипом – золотая середина между остальными темпераментами. Они уравновешенные, спокойные и позитивные.

Положительные стороны:

• Трудоголики. Это рабочие пчелы общества, самые лучшие труженики
• Стрессоустойчивые. Их очень сложно вывести из себя
• Терпеливые. Долго терпят не потому что так нужно, а потому что их все устраивает
• Целеустремленные. Они методично выполняют свою работу и доводят ее до конца

Отрицательные стороны:

• Не любят перемены. Для них переезд – стихийное бедствие
• Сложно находят общий язык с людьми. Они вообще не очень общительные по своей натуре
• Заторможенные. Часто ленятся и ни к чему не стремятся. Полное отсутствие инициативы

• Инженер
• Ветеринар
• Системный администратор
• Диспетчер
• Лаборант
• Ювелир

Флегматик — положительные и отрицательные качества, подходящие профессии и виды деятельности

Очень редко встречаются чистые психотипы. Обычно это разнообразные вариации двух или больше темпераментов.

Смешанные темпераменты:

• Флегматик / сангвиник. Активны, но не очень спешат, много друзей, любят находиться в компании, но не привлекать много внимания. Устойчивые к стрессам, работоспособные. Могут красиво говорить, но и помолчать когда нужно.
• Меланхолик / флегматик. Сдержанные, скрупулезные и пессимистичные. Нередко бывают в депрессии, но быстро из нее выходят. Любят заниматься одним делом и доводят его до конца.
• Сангвиник / холерик/флегматик. Уравновешенный и очень активный психотип. Всегда обращают на себя внимание и добиваются успехов в бизнесе. Отлично находят общий язык с людьми, но при необходимости доминируют.
• Холерик / сангвиник. Сильные, заботливые, умеют общаться с людьми. Это всегда лидеры и склонные к доминированию личности. Активные и целеустремленные.
• Холерик / сангвиник / меланхолик. Активные и целеустремленные, но в то же время готовы идти на уступки. Отлично выступают перед аудиторией и могут вести за собой.
• Флегматик / холерик . Доводят начатое дело до конца. Любят стабильность и всегда стоят на своем. Пытаются доминировать, правда это у них не всегда получается.
• Сангвиник / меланхолик. Убедительные, критичные и настойчивые. Пытаются повернуть ситуацию в свою пользу. Верные друзья, придирчивые, не любят выступать на публике.
• Меланхолик / сангвиник / флегматик. Делают все по правилам, не агрессивные, заботливые и скрытные. Добрые к людям и чувственные. Хорошие друзья и помощники.
• Меланхолик / флегматик / холерик. Стабильные, осторожные и настойчивые. Заботливые и положительные. Слишком критичные и требовательные.

Существуют определенная методика определения психотипа. При этом не стоит ждать, что вы получите 100% принадлежность к какому-то определенному типу. Обычно это процентное соотношение разных психоипов в одном человеке.

Для определения типов темперамента используется психологическая методика английского психолога Г. Айзенка, который разработал двухфакторную модель, основными характеристиками которой являются экстравертированность и нейротизм.

ВИДЕО: Определение психотипа, тест Г. Айзенка

Определение типа темперамента позволит выявить слабые и сильные стороны и откорректировать свое поведение.

ВИДЕО: 11 тестов для каждого

Тест. Флегматик. Меланхолик. Холерик. Сангвиник - кто вы?

Методика Айзенка

Цель. Опросник предназначен для изучения индивидуально -психологических черт личности с целью диагностики степени выраженности свойств, выдвигаемых в качестве существенных компонентов личности: нейротизма, экстра-, интроверсии и психотизма.

Опросник содержит 101 вопрос, на который испытуемый должен ответить «да» (+) либо «нет» (--). Время ответов не ограничивается, хотя затягивать процедуру обследования не рекомендуется.

Инструкция. «Вам предлагается ответить на вопросы, касающиеся вашего обычного способа поведения Постарайтесь представить типичные ситуации и дайте первый «естественный» ответ, который придет вам в голову

Если вы согласны с утверждением, рядом с его номером поставьте + (да), если нет -- знак -- (нет). Отвечайте быстро и точно. Помните, что нет «хороших» или «плохих» ответов».

Текст опросника

• 1. У вас много различных хобби?
• 2. Вы обдумываете предварительно то, что собираетесь сделать?
• 3. У вас часто бывают спады и подъемы настроения?
• 4. Вы претендовали когда-нибудь на похвалу за то, что в действительности сделал другой человек?
• 5. Вы разговорчивый человек?
• 6. Вас беспокоило бы то, что вы залезли в долги?
• 7. Вам приходилось чувствовать себя несчастным человеком без особых на то причин?
• 8. Вам случалось когда-нибудь пожадничать, чтобы получить больше, чем вам полагалось?
• 9. Вы тщательно запираете дверь на ночь?
• 10. Вы считаете себя жизнерадостным человеком?
• 11. Увидев, как страдает ребенок, животное, вы бы сильно расстроились?
• 12. Вы часто переживаете из-за того, что сделали или сказали что-то, чего не следовало бы делать или говорить?
• 13. Вы всегда исполняете свои обещания, даже если лично вам это очень неудобно?
• 14. Вы получили бы удовольствие, прыгая с парашютом?
• 15. Способны ли вы дать волю чувствам и от души повеселиться в шумной компании?
• 16. Вы раздражительны?
• 17. Вы когда-нибудь обвиняли кого-нибудь в том, в чем на самом деле были виноваты сами?
• 18. Вам нравится знакомиться с новыми людьми?
• 19. Вы верите в пользу страхования?
• 20. Легко ли вас обидеть?
• 21. Все ли ваши привычки хороши и желательны?
• 22. Вы стараетесь быть в тени, находясь в обществе?
• 23. Стали бы вы принимать средства, которые могут привести вас в необычное или опасное состояние (алкоголь, наркотики)?
• 24. Вы часто испытываете такое состояние, когда все надоело?
• 25. Вам случалось брать вещи, принадлежащие другому лицу, будь это даже такая мелочь, как булавка или пуговица?
• 26. Вам нравится часто ходить к кому-нибудь в гости и бывать в обществе?
• 27. Вам доставляет удовольствие обижать тех, кого вы любите?
• 28. Вас часто беспокоит чувство вины?
• 29. Вам приходилось говорить о том, в чем вы плохо разбираетесь?
• 30. Вы обычно предпочитаете книги встречам с людьми?
• 31. У вас есть явные враги?
• 32. Вы назвали бы себя нервным человеком?
• 33. Вы всегда извиняетесь, когда нагрубите другому?
• 34. У вас много друзей?
• 35. Вам нравится устраивать розыгрыши и шутки, которые иногда могут действительно причинить людям боль?
• 36. Вы беспокойный человек?
• 37. В детстве вы всегда безропотно и немедленно выполняли то, что вам приказывали?
• 38. Вы считаете себя беззаботным человеком?
• 39. Много ли для вас значат хорошие манеры и чистоплотность?
• 40. Волнуетесь ли вы по поводу каких-либо ужасных событий, которые могли бы случиться, но не случились?
• 41. Вам случалось сломать или потерять чужую вещь?
• 42. Вы обычно первыми проявляете инициативу при знакомстве?
• 43. Можете ли вы легко понять состояние человека, если он делится с вами заботами?
• 44. У вас часто нервы бывают натянуты до предела?
• 45. Бросите ли вы ненужную бумажку на пол, если под рукой нет корзины?
• 46. Вы больше молчите, находясь в обществе других людей?
• 47. Считаете ли вы, что брак старомоден и его следует отменить?
• 48. Вы иногда чувствуете жалость к себе?
• 49. Вы иногда много хвастаетесь?
• 50. Вы легко можете внести оживление в довольно скучную компанию?
• 51. Раздражают ли вас осторожные водители?
• 52. Вы беспокоитесь о своем здоровье?
• 53. Вы говорили когда-нибудь плохо о другом человеке?
• 54. Вы любите пересказывать анекдоты и шутки своим друзьям?
• 55. Для вас большинство пищевых продуктов одинаковы на вкус?
• 56. Бывает ли у вас иногда дурное настроение?
• 57. Вы дерзили когда-нибудь своим родителям в детстве?
• 58. Вам нравится общаться с людьми?
• 59. Вы переживаете, если узнаете, что допустили ошибки в своей работе?
• 60. Вы страдаете от бессонницы?
• 61. Вы всегда моете руки перед едой?
• 62. Вы из тех людей, которые не лезут за словом в карман?
• 63. Вы предпочитаете приходить на встречу немного раньше назначенного времени?
• 64. Вы чувствуете себя апатичным, усталым без какой-либо причины?
• 65. Вам нравится работа, требующая быстрых действий?
• 66. Вы так любите поговорить, что не упускаете любого удобного случая побеседовать с новым человеком?
• 67. Ваша мать - хороший человек (была хорошим человеком)?
• 68. Часто ли вам кажется, что жизнь ужасно скучна?
• 69. Вы когда-нибудь воспользовались оплошностью другого человека в своих целях?
• 70. Вы часто берете на себя больше, чем позволяет время?
• 71. Есть ли люди, которые стараются избегать вас?
• 72. Вас очень заботит ваша внешность?
• 73. Вы всегда вежливы, даже с неприятными людьми?
• 74. Считаете ли вы, что люди затрачивают слишком много времени, чтобы обеспечить свое будущее, откладывая сбережения, страхуя себя и свою жизнь?
• 75. Возникало ли у вас когда-нибудь желание умереть?
• 76. Вы попытались бы избежать уплаты налога с дополнительного заработка, если бы были уверены, что вас никогда не смогут уличить в этом?
• 77. Душа компании - это о вас?
• 78. Вы стараетесь не грубить людям?
• 79. Вы долго переживаете после случившегося конфуза?
• 80. Вы когда-нибудь настаивали на том, чтобы было по-вашему?
• 81. Вы часто приезжаете на вокзал в последнюю минуту перед отходом поезда?
• 82. Вы когда-нибудь намеренно говорили что-нибудь неприятное или обидное для человека?
• 83. Вас беспокоили ваши нервы?
• 84. Вам неприятно находиться среди людей, которые подшучивают над товарищами?
• 85. Вы легко теряете друзей по своей вине?
• 86. Вы часто испытываете чувство одиночества?
• 87. Всегда ли ваши слова совпадают с делом?
• 88. Нравится ли вам иногда дразнить животных?
• 89. Вы легко обижаетесь на замечания, касающиеся лично вас и вашей работы?
• 90. Жизнь без какой-либо опасности показалась бы вам слишком скучной?
• 91. Вы когда-нибудь опаздывали на свидание или работу?
• 92. Вам нравится суета и оживление вокруг вас?
• 93. Вы хотите, чтобы люди боялись вас?
• 94. Верно ли, что вы иногда полны энергии и все горит в руках, а иногда совсем вялы?
• 95. Вы иногда откладываете на завтра то, что должны сделать сегодня?
• 96. Считают ли вас живым и веселым человеком?
• 97. Часто ли вам говорят неправду?
• 98. Вы очень чувствительны к некоторым явлениям, событиям, вещам?
• 99. Вы всегда готовы признавать свои ошибки?
• 100. Вам когда-нибудь было жалко животное, которое попало в капкан?
• 101. Трудно ли вам было заполнять анкету?

При обработке опросника подсчитывается количество совпавших с «ключевыми» ответов испытуемого.

Обработка данных

Полученные результаты ответов сопоставляются с «ключом». За ответ, соответствующий ключу, присваивается 1 балл, за несоответствующий ключу -- 0 баллов. Полученные баллы суммируются.

1. Шкала психотизма:

ответы «нет» (-): № 2, 6, 9,11, 19, 39, 43, 59,63,67,78,100;

ответы «да» (+): № 14, 23,27, 31, 35, 47, 51, 53.

2. Шкала экстраверсии - интроверсии:

ответы «нет» (-): № 22, 30, 46, 84;

ответы «да» (+): №1,3,10, 15,18, 26, 34, 38, 42, 50.

3. Шкала нейротизма:

ответы «да» (+): № 3, 7, 12, 16, 20, 24, 28, 32, 36, 40, 44, 48, 56, 60, 64, 68, 72, 75, 79, 83, 86, 89,94, 98.

4. Шкала искренности:

ответы «нет» (-): № 4, 8, 17, 25, 29, 41, 4$ 49, 65, 69, 76, 80, 82,91,93;

ответы «да» (+): № 13, 21, 33, 37, 61, 73, 87, 99.

Интерпретация результатов

Методика содержит 4 шкалы: экстраверсии -- интроверсии, нейротизма, психотизма и специфическую шкалу, предназначенную для оценки искренности испытуемого, его отношения к обследованию.

Айзенк рассматривал структуру личности как состоящую из трех факторов.

1. Экстраверсия -- интроверсия. Характеризуя типичного экстраверта, автор отмечает его общительность и обращенность индивида вовне, широкий круг знакомств, необходимость в контактах. Он действует под влиянием момента, импульсивен, вспыльчив, беззаботен, оптимистичен, добродушен, весел. Предпочитает движение и действие, имеет тенденцию к агрессивности. Чувства и эмоции не имеют строгого контроля, склонен к рискованным поступкам. На него не всегда можно положиться.

Типичный интроверт -- это спокойный, застенчивый, интроективный человек, склонный к самоанализу. Сдержан и отдален от всех, кроме близких друзей. Планирует и обдумывает свои действия заранее, не доверяет внезапным побуждениям, серьезно относится к принятию решений, любит во всем порядок. Контролирует свои чувства, его нелегко вывести из себя. Обладает пессимистичностью, высоко ценит нравственные нормы.

• 2. Нейротизм. Характеризует эмоциональную устойчивость или неустойчивость (эмоциональная стабильность или нестабильность). Нейротизм, по некоторым данным, связан с показателями лабильности нервной системы. Эмоциональная устойчивость -- черта, выражающая сохранение организованного поведения, ситуативной целенаправленности в обычных и стрессовых ситуациях. Характеризуется зрелостью, отличной адаптацией, отсутствием большой напряженности, беспокойства, а также склонностью к лидерству, общительности. Нейротизм выражается в чрезвычайной нервности, неустойчивости, плохой адаптации, склонности к быстрой смене настроений (лабильности), чувстве виновности и беспокойства, озабоченности, депрессивных реакциях, рассеянности внимания, неустойчивости в стрессовых ситуациях. Нейротизму соответствует эмоциональность, импульсивность; неровность в контактах с людьми, изменчивость интересов, неуверенность в себе, выраженная чувствительность, впечатлительность, склонность к раздражительности. Нейротическая личность характеризуется неадекватно сильными реакциями по отношению к вызывающим их стимулам. У лиц с высокими показателями по шкале нейротизма в неблагоприятных стрессовых ситуациях может развиться невроз.
• 3. Психотизм. Эта шкала говорит о склонности к асоциальному поведению, вычурности, неадекватности эмоциональных реакций, высокой конфликтности, неконтактности, эгоцентричности, эгоистичности, равнодушию. Согласно Айзенку, высокие показатели по экстраверсии и нейротизму соответствуют психиатрическому диагнозу истерии, а высокие показатели по интроверсии и нейротизму -- состоянию тревоги или реактивной депрессии. Нейротизм и психотизм в случае выраженности этих показателей понимаются в качестве «предрасположенности» к соответствующим видам патологии.

Высокие оценки по шкале экстраверсии--интроверсии соответствуют экстравертированному типу, низкие -- интровертированному.

Средние показатели по шкале экстра-, интроверсии: 7--15 баллов.

Средние показатели по шкале нейротизма: 8-- 16.

Средние значения по шкале психотизма: 5--12.

Если по шкале искренности количество баллов превышает 10, то результаты обследования считаются недостоверными и испытуемому следует отвечать на вопросы более откровенно. Привлекая данные из физиологии высшей нервной деятельности, Айзенк высказывает гипотезу о том, что сильный и слабый типы, по Павлову, очень близки к экстравертированному и интровертированному типам личности. Природа интро- и экстраверсии усматривается во врожденных свойствах центральной нервной системы, которые обеспечивают уравновешенность процессов возбуждения и торможения. Таким образом, используя данные обследования по шкалам экстра-, интроверсии и нейротизма, можно вывести показатели темперамента личности по классификации Павлова, который описал четыре классических типа: сангвиник (по основным свойствам центральной нервной системы характеризуется как сильный, уравновешенный, подвижный), холерик (сильный, неуравновешенный, подвижный), флегматик (сильный, уравновешенный, инертный), меланхолик (слабый, неуравновешенный, инертный). На графике (рис. 2) можно увидеть, как соотносятся типы темперамента со шкалами опросника. Там же приведена краткая характеристика каждого типа темперамента. Как правило, следует говорить о преобладании тех или иных черт темперамента, поскольку в жизни в чистом виде они встречаются редко.

Рис. 2

«Чистый» сангвиник быстро приспосабливается к новым условиям, быстро сходится с людьми, общителен. Чувства легко возникают и сменяются, эмоциональные переживания, как правило, неглубоки. Мимика богатая, подвижная, выразительная. Несколько непоседлив, нуждается в новых впечатлениях, недостаточно регулирует свои импульсы, не умеет строго придерживаться выработанного распорядка жизни, системы в работе. В связи с этим не может успешно выполнять дело, требующее равной затраты сил, длительного и методичного напряжения, усидчивости, устойчивости внимания, терпения. При отсутствии серьезных целей, глубоких мыслей, творческой деятельности вырабатываются поверхностность и непостоянство.

Холерик отличается повышенной возбудимостью, действия прерывисты. Ему свойственны резкость и стремительность движений, сила, импульсивность, яркая выраженность эмоциональных переживаний. Вследствие неуравновешенности, увлекшись делом, склонен действовать изо всех сил, истощаться больше, чем следует. Имея общественные интересы, темперамент проявляет в инициативности, энергичности, принципиальности. При отсутствии духовной жизни холерический темперамент часто проявляется в раздражительности, аффективности, несдержанности, вспыльчивости, неспособности к самоконтролю при эмоциональных обстоятельствах.

Флегматик характеризуется сравнительно низким уровнем активности поведения, новые формы которого вырабатываются медленно, но являются стойкими. Обладает медлительностью и спокойствием в действиях, мимике и речи, ровностью, постоянством, глубиной чувств и настроений. Настойчивый и упорный «труженик жизни», он редко выходит из себя, не склонен к аффектам, рассчитав свои силы, доводит дело до конца, ровен в отношениях, в меру общителен, не любит попусту болтать Экономит силы, попусту их не тратит. В зависимости от условий в одних случаях флегматик может характеризоваться «положительными» чертами -- выдержкой, глубиной мыслей, постоянством, основательностью и т д., в других -- вялостью, безучастностью к окружающему, ленью и безволием, бедностью и слабостью эмоций, склонностью к выполнению одних лишь привычных действий.

Меланхолик. У него реакция часто не соответствует силе раздражителя, присутствует глубина и устойчивость чувств при слабом их выражении. Ему трудно долго на чем-то сосредоточиться. Сильные воздействия часто вызывают у меланхолика продолжительную тормозную реакцию (опускаются руки). Ему свойственны сдержанность и приглушенность моторики и речи, застенчивость, робость, нерешительность. В нормальных условиях меланхолик -- человек глубокий, содержательный, может быть хорошим тружеником, успешно справляться с жизненными задачами. При неблагоприятных условиях может превратиться в замкнутого, боязливого, тревожного, ранимого человека, склонного к тяжелым внутренним переживаниям таких жизненных обстоятельств, которые вовсе этого не заслуживают.

Для удобства в работе с опросником можно использовать бланк ответов для испытуемых (табл. 1) и ключ для подсчета результатов (табл. 2).

Таблица 1 Бланк для ответов

№ вопросов

Таблица 2 Ключ

№ вопросов

П - психотизм; Э - экстра, интроверсия;

Н - нейротизм; Л - «шкала лжи».

Темперамент - одна из важнейших врожденных характеристик индивида. Широко известны 4 основных: сильный, подвижный, уравновешенный (сангвиник); сильный, подвижный, неуравновешенный (холерик); сильный, инертный, уравновешенный (флегматик); слабый, неуравновешенный, отзывчивый (меланхолик). Однако в "чистом виде" не встречается ни один из этих темпераментов. В каждом человеке присутствуют в определенной пропорции все 4 основных темперамента (очень редко - 3). Слово "темперамент" имеет латинское происхождение и дословно означает "соотношение частей". Именно установить соотношение 4 базовых темпераментов для конкретного человека имеет целью предлагаемый ниже тест. В его основе - 4 "паспорта": холерика, сангвиника, флегматика, меланхолика. "Паспорт", представляет из себя 19-20 характерных качеств данного темперамента. Темперамент после этого вычисляется по формуле, предложенной А. Беловым. Отметьте те характеристики, что справедливы лично для вас. Итак, вы - Холерик неусидчивы; невыдержанны, вспыльчивы; нетерпеливы; резки и прямолинейны в отношениях с людьми; решительны и инициативны; некоторые считают вас упрямым; находчивы в споре; работаете рывками; склонны к риску; незлопамятны и необидчивы; обладаете быстрой, страстной, со сбивчивыми интонациями речью; неуравновешенны и склонны к горячности; агрессивный забияка; нетерпимы к недостаткам; обладаете выразительной мимикой; склонны быстро действовать и решать; неустанно стремитесь к новому; обладаете резкими, порывистыми движениями; настойчивы в достижении поставленной цели; склонны к резким сменам настроения. Сангвиник веселы и жизнерадостны; энергичны и деловиты; часто не доводите начатое дело до конца; склонны переоценивать себя; способны быстро охватывать новое; неустойчивы в интересах и склонностях; легко переживаете неудачи и неприятности; легко приспосабливаетесь к разным обстоятельствам; с увлечением беретесь за любое новое дело; быстро остываете, если оно перестает вас интересовать; быстро включаетесь в новую работу и быстро переключаетесь с одной работы на другую; тяготитесь однообразием, будничной, кропотливой работой; общительны и отзывчивы, не чувствуете скованности с новыми для вас людьми; выносливы и работоспособны; обладаете громкой, быстрой, отчетливой речью, сопровождающейся живыми жестами, выразительной мимикой; сохраняете самообладание в неожиданной, сложной обстановке; обладаете всегда бодрым настроением; быстро засыпаете и пробуждаетесь; часто не собранны, проявляете поспешность в решениях; склонны иногда скользить по поверхности, отвлекаетесь. Флегматик спокойны и хладнокровны; последовательны и обстоятельны в делах; осторожны и рассудительны; умеете ждать; не любите попусту болтать; обладаете спокойной, равномерной речью с остановками, без резко выраженных эмоций, жестикуляции и мимики; сдержанны и терпеливы; доводите начатое дело до конца; не растрачиваете попусту сил; строго придерживаетесь выработанного распорядка жизни, системы в работе; легко сдерживаете порывы; маловосприимчивы к одобрению и порицанию; незлобны, проявляете снисходительное отношение к колкостям в свой адрес; постоянны в своих отношениях и интересах; медленно включаетесь в работу и переключаетесь с одного дела на другое; ровны в отношениях со всеми; любите пунктуальность во всем; с трудом приспосабливаетесь к новой обстановке; обладаете выдержкой. Меланхолик стеснительны и застенчивы; теряетесь в новой обстановке; затрудняетесь установить контакт с незнакомыми людьми; не верите в свои силы; легко переносите одиночество; чувствуете подавленность и растерянность при неудачах; склонны уходить в себя; быстро утомляетесь; обладаете слабой, тихой речью, иногда снижающейся до шепота; невольно приспосабливаетесь к характеру собеседника; впечатлительны до слезливости; чрезвычайно восприимчивы к одобрению и порицанию; предъявляете высокие требования к себе и к окружающим; склонны к подозрительности, мнительности; болезненно чувствительны и легко ранимы; чрезвычайно обидчивы; скрытны и необщительны, не делитесь ни с кем своими мыслями; малоактивны и робки; безропотно покорны; стремитесь вызывать сочувствие и помощь у окружающих. Результаты теста Ваш темперамент на:

Описание типов темперамента

Темперамент это не характер, как часто принято считать, а свойство нервной системы человека.

Понимание темперамента человека исходит из определения инертности и степени устойчивости его нервной системы, а так же количества жизненной энергии.

Инертность - скорость нервной реакции на внешние раздражители, а так же скорость разгона и торможения.

Устойчивость или стабильность нервной системы - имеется ввиду насколько долго человек может действовать под давлением внешних условий. Эти 2 основные переменные и дают 4 варианта темпераментов: Сангвиник, Холерик, Флегматик, Меланхолик. Интересно заметить, что от стабильности нервной системы, ее стресс-устойчивости и количества жизненной энергии зависит Рациональность или Иррациональность мышления. Самые стресс-устойчивые - сангвиники и флегматики - как раз относятся к рациональному типу мышления. Это люди, которые естественным образом вписываются во все рабочие рамки. Они всегда имеют причину в своих действиях, в то время когда холерики и меланхолики более эмоциональны, следовательно, подвержены импульсу и настроению.

От инертности нервной системы зависит направленность человека во внутрь себя (Интроверт ) или во внешний мир (Экстраверт ). Экстраверты: сангвиники и холерики. Интроверты флегматики и меланхолики.

1. Сангвиник (рациональный, экстраверт). Стресс-устойчивая (стабильная) нервная система с хорошей скоростью рефлексов - низкой инертностью (человек легко берется за что-то новое и так же легко переключается на что-то другое), жизненная энергия бьет ключом - это сангвиник.

Сильные стороны сангвинника: уравновешенность характера, легкий в общении, часто душа компании. Часто имеют дар убеждения, хорошие ораторы, они умеют поднять настроение. Им все дается сравнительно легко. Баловни судьбы.

Отрицательные стороны: очень часто бывает поверхностен в общении, он может шутить и отрываться, но не способен понять глубоких человеческих переживаний, т.к. сам он довольно легко справляется со своими проблемами и не имеет потребности обсуждать их с окружающими. Часто у этих людей много знакомых, всегда есть куда пойти, чтобы отдохнуть - они всегда любимы в кампаниях, но у них нет близких друзей. Семью часто воспринимают как замкнутое пространство и стремяться выйти из него на "волю". Если человек все же настроен на дом и семью, то будет стремиться постоянно устраивать вечеринки у себя дома, либо планировать семейные вылазки куда-то вместе с семьей и друзьями.

Профессиональная реализация: профессии, связанные с людьми, причем, где нужна сила убеждения - адвокаты, политики, начальники, дирижеры, менеджеры по персоналу, тренеры, дикторы и маркетинговые директоры.

Спорт: сангвиникам подходят активные виды спорта - футбол, горные лыжи, велосипедный спорт, катание на роликах.

Чувство времени: завышенное. Их собственная минута гораздо короче, чем реальная. Поэтому им удается всегда все успевать и везде быть заранее. В одну реальную минуту, как в чемодан, им удается упаковать гораздо больше, чем остальным.

2. Флегматик (рациональный, интроверт). Стресс-устойчивая (стабильная) нервная система с высокой инертностью (человек со стабильной нервной системой, жизненных сил у него среднее количество, но он чувствует как их распределять и не тратит энергию зря, трудно переключается с одного дела на другое) - флегматик.

Заблуждение считать, что флегматик это человек, которому все "по-фигу". Это далего не так. Сангвинику все гораздо параллельнее, чем ему. Но из-за того, что флегматик не тратит энергию зря - он ее экономит и не станет переживать открыто, да и внутри старается организовать свои мысли и чувства, чтобы не тратить лишних эмоций - поэтому выглядит часто как бесчувственный робот или даже сухарь, которому не до чего нет дела. На самом деле это не так.

Флегматик очень ранним и знает это, поэтому старается избегать любых конфликтов. Он чаще всего настроен на избегание проблем и не понимает людей, которые всегда готовы ринуться в бой. Свою ранимость считает слабым местом, что в действительность является правдой. Дело в том что ранимые люди, переживая конфликты ищут возможности их компенсации - часто бывают мстительны: "Я не злой - я просто все записываю". Научиться прощать для них так же важно как и научиться понимать людей с меньшей инертностью нервной системы, чем у них. Флегматики рациональны. Часто бывают перфекционистами.

Сильные стороны флегматика: стресс-устойчив, размеренно тратит энергию, организован и любит порядок в делах или в вещах. Часто бывает коллекционером. Надежен, когда имеет дело с рациональными людьми. Имеют склонность успокаивать или даже "приземлять" окружающих его людей одним своим присутствием. Внешне кажутся спокойными и уверенными в себе. Производят впечатление крепости, за которой можно быть как за каменной стеной.

Слабые стороны флегматика: высокая инертность - человек не любит перемен. По возможности делал бы одно дело целый день - пусть оно будет трудным и замороченным, но одно. А если таких дел все таки 3, то об этом он должен знать заранее, чтобы успеть "распределить" свои силы соответственно каждому делу. Внешне бывает слишком сдержан - собеседники часто теряются в догадках по поводу их отношения даже к самой дискуссии, не говоря уже о каких-то других вопросах. На лице не написано ничего. Часто предпочитают оставлять вопросы не отвеченными. Из-за их некой скрытности, люди не стремяться к сближению с ними. О них часто говорят "в тихом омуте черти водятся".

Профессиональная реализация: в профессиях, где нужна выдержка и кропотливость: врачи, учителя, конвеерные работники, юристы, следователи, системные администраторы, научные работники, инженеры, механики.

Чувство времени: заниженное - минута флегматика длится дольше реальной, поэтому часто бывают медлительны. Решения принимают точно в срок. Чтобы быть где-то во время им приходится расчитывать свое время или придерживаться правил, типа "я всегда выхожу за 2 часа до встречи". Порученные им дела выполняются в срок но не раньше. Потому что основную часть времени, отведенного под вверенное ему дело он будет обдумывать как его сделать оптимальным образом и при наименьших затратах на это сил и времени. И он действительно думает об этом, даже если вы застанете его играющим в настольный теннис в рабочее время до наступления момента сдачи отчета. Не стоит волноваться по этому поводу. Флегматик ответственно относится к своей работе, и всегда доводит дело до конца и в срок.

Спорт: все виды спорта в ограниченном пространстве, где можно экономично распределять силы: борьба, восточные единоборства, теннис, стрельба.

Самая характерная для них фраза: "да, хлопотно это..." именно поэтому они не стремяться к компаниям, не проявляют инициативу и не противостоят никому открыто. Тем не менее, если флегматика о чем-то просят - довольно легко соглашается помочь и делает все исключительно хорошо и во время.

3. Холерик (иррациональный экстраверт). Стресс-устойчивость - ниже, чем у флегматика. Инертность - низкая. Легко берется за любые начинания. К сожалению, плохо распределяет свои силы, поэтому склонен бросать дела незаконченными. Холерик любит все новое. Он часто к своему удивлению радуется не только хорошим переменам, но и плохим. Перемены для него важны не меньше воздуха, в них вся соль жизни. Нестабильность нервной системы выливается в иррациональность мышления. Он не оперирует такими понятиями как "выгодно - не выгодно" или "полезно или не полезно". Они подвержены эмоциям и перепадам настроений. На его лице написано все, о чем он думает. Лекторы в аудиториях часто читают свои лекции именно как-бы для них. Получается это не произвольно. Просто от них есть эмоциональная отдача и лектор видит, какие моменты лекции производят особый интерес, даже тогда, когда холерик на протяжении всей лекции молчит. Холерик мечтатель. Он часто витает в облаках. Очень легко увлекается творческим процессом. И если на него снизошла муза, то в этот момент ему лучше не попадаться под руку - сметет и не оставит ни следа.

Сильные стороны холерика: Нет, нет, не подумайте, что холерики не умеют себя контролировать! Умеют еще как! Дело в том, что в критической ситуации, когда что-то произошло, в моменты экстренной необходимости холерик моментально концентрируется и принимает правильное решение. В групповых конфликтах чаще всего затихает и принимает позицию наблюдателя. Он хорошо анализирует ситуацию и берет ее под свой контроль. Он дает страстям вылиться, и слушает всех молча. Анализирует и выдает одно общее резюме спокойным полным убежденности тоном, так, что умудряется собрать все векторы противодействий в одно направление и если надо, то добавить им еще и свое собственное видение ситуации.

Холерик инноватор. У него хорошие пробивные способности. Он готов идти туда, где практически не проходимо и пройдет, и добьется, если научится доводить дела до конца. Это люди умеющие быстро на ходу концентрироваться и принимать правильные решения. Но постоянно жить в состоянии напряжения они не могут - их жизненных сил не достаточно. К любой работе подходит творчески и ищет новые возможности для расширения деятельности. Постоянно стремиться внедрить что-то новое.

Слабые стороны холерика: Бросает дела на пол пути. Часто разрывается между несколькими делами или проектами, в результате чего ни одно дело не стоит на своих ногах. У него очень широкие интересы, но проработать хотя бы одно направление у него не хватает терпения. Поэтому все его знания поверхностны - по чуть-чуть обо всем. В прочем, он быстро учится улавливать суть и выделять главное. Холерик не может долго концентрироваться на чем-то одном. Вечно учиняет всякие революции в коллективах. С ним не соскучишься. Но сам он часто устает от себя же, поэтому ищет себе в друзья спокойных и уравновешенных людей. Вообще это царь, постоянно бросающийся короной и собирающийся в монастырь. В эти моменты его просто надо заставить отдохнуть и он вернется и будет продолжать начатое дело. К сожалению, из-за своей увлеченности и излишней эмоциональности не чувствует моментов, когда пора отдохнуть и набираться сил. В этом ему нужна помощь со стороны.

Профессиональная реализация: Это могут быть профессии связанные с экстремальными обстоятельствами, творческим началом, а так же с кроткосрочными проектными задачами - спасатели МЧС, артистическая деятельность, спортсмены, инновационные менеджеры, люди занятые в маркетинге, политики, юристы, следователи.

Чувство времени: время холерик чувствует прекрасно и хорошо чувствует когда в него не вписывается. Не вписывается во времени он из-за своей неорганизованности и постоянного переключения и метаниями между различными делами. Ему приходится намеренно учиться останавливаться, оценивать ситуаций без эмоций (рационально) и заставлять себя вписываться в рамки. Для холерика это не естественно.

Спорт: экстремальные виды спорта, отдых на природе, в горах, дайвинг.

Самая характерная фраза: "Не заню, что будет дальше... посмотрим". И он действительно не знает, потому что находится в постоянном поиске.

4. Меланхолик (иррациональный интроверт). Самый слабый тип нервной системы с высокой инертностью. Жизненных сил мало. Если сангвиник как бы баловень судьбы, то меланхолику, кажется, всегда не везет. На самом деле это как раз тот случай, когда в слабости есть и своя сила. Не нужно думать, что меланхолик это тот, кто всегда печален. Ничего подобного. Ему действительно труднее, чем другим приспособиться к жизни в этом трудном мире, где стремятся выжить все, в том числе и сангвиники. Они часто чувствуют себя не уделом или людьми "не от мира сего".

Они часто стремяться доказать всем подряд, что они такие же как и все. И за этими стараниями теряют свою индивидуальность. На самом деле все не так страшно. Как любой другой темперамент, меланхолик так же необходим обществу и вполне может реализовать себя и быть счастливым, оставаясь при этом меланхоликом. Просто нужно понимать, меланхолик утонченная натура. Это романтик и творческая личность. Когда он увлечен, он может работать сутки, двое, трое - неделю на пролет без сна и отдыха. В это время его нельзя трогать. Его посетила муза! И не важно муза чего: песни, музыки, стихов или шитья, или науки. На то время пока она будет сидеть рядом с ним он буквально потерян для общества. Но это не будет долго. Он выльет это все во что-то материальное - родит)) и вернется к нормальной жизни.

Он может вполне работать под напряжением, даже как сангвиник, но не долго. Его жизненных сил просто не достаточно для этого. Проработав в таком режиме неделю, ему нужно три недели отдыхать, чтобы восстановить силы. Стремится туда, где меньше народу, чтобы иметь возможность уединиться. Поэтому чаще всего спит днем, а живет ночью. Чаще всего они совы. В критических ситуациях терпит очень долго - его очень трудно вывести из себя, но если это все же удалось - он собирает весь остаток своих сил и буквально обрушивает все эти эмоции на конфликтующую с ним сторону, поэтому их реакция часто бывает неадекватна. И вот тут как раз люди и приходят в замешательство - "а говорил, нету сил..." , а сил-то действительно больше, совсем, нет. Поэтому наступает момент беспомощности и слез в подушку.

Сильные стороны меланхолика: Меланхолик как раз тот самый тип, который может творить в самом значительном смысле, создавая новое, а не воссоздавая старое в новом виде. Он очень тонко чувствует мир. Все его творчество вытекает из его особенного мира ощущения. Ведь он очень много времени проводит в облаках, раздумьях и размышлениях. Он понимает и чувствует настроение людей и умеет как никто другой сопереживать. Меланхолик перенесет на своих плечах любые трудности связанные со здоровьем близкого человека и не бросит друга в беде. Он может хорошо концентрироваться в моменты творческого подъема. И может кропотливо работать над исследованиями.

Слабые стороны меланхолика: Высокая инертность - очень трудно раскачивается. Он может вынашивать планы что-то сделать очень долго. И когда чем-то увлеченно занимается не может остановиться и переключиться на другое дело. Поэтому он предпочитает игнорировать всех и все, уходя с головой в свое дело. Ведь если он переключиться, то может больше никогда и не вернуться к уже начатому. В этом на него похож и его "брат" по иррациональному типу мышления - холерик. Но если холерик все же заставляет себя не переключаться, меланхолик переключаться просто не может. Требуются усилия, чтобы заставить себя оторваться от сотворения очередного шедевра и лечь поспать хотя бы на 4 часа перед началом рабочего дня. Что говорить о том в каком состоянии он придет на работу? Неумелое распределение сил и есть причина неудач меланхоликов. Сил мало, поэтому их использовать нужно очень и очень правильно и экономно, а это очень и очень для него скучно. Есть другой вариант - не насилуя себя, подобрать деятельность, которая позволит им жить в собственном ритме. Дома всегда царит хаос. О нет, простите, конечно же, не хаос! Просто ему так удобно. Это всего лишь деловой беспорядок. Он живет в другом мире и поэтому у него нет стремления причесывать мир реальный. Порядок заставляет его быть где-то рядом с землей.

Профессиональная реализация: меланхолики это люди искусства в первую очередь. Актеры и режиссеры. У них много чувств и переживаний, которые буквально рвутся на свободу. Им свойственна манерность движений. Они тонко понимают чувства других и умеют поддерживать в трудную минуту. Их поэтическая душа умеет проникнуть в глубь другой души. Поэтому из них получаются хорошие психологи и вообще, консультанты, работающие, правда не с публикой, а тет-а-тет. Это детские психологи и логопеды, учителя в музыкальных школах и школах искусств, социальные работники. Надо заметить тут следующее - меланхолик - творец, но не продавец! Он совершенно лишен коммерческой жилки, да и просто не умеет преподносить себя. Поэтому успех и его реализация во многом зависит от кого-то, кто мог бы взять на себя эти хлопоты.

Чувство времени: время меланхолика течет медленнее, чем реальное время. Он говорит: "минуточку" - готовьтесь ждать пол часа. Он практически всегда и везде опаздывает. В компании если и рассказывает что-то, то в час по чайной ложке. В его "чемодан времени" помещается очень мало.

Спорт: спортивные и бальные танцы, художественная гимнастика, коньки, акробатика. В любом случае, это должны быть красивые виды спорта.

Самая характерная фраза: "я устала" - ну, что тут скажешь... так и есть. Меланхолику просто необходимо спать больше, чем остальным. Поэтому лучше не позволять себе переворачивать день и ночь.

Варианты ответов на вопросы: "да", "нет". Первый ответ, пришедший Вам в голову, является правильным. Ваши ответы - "да" - плюс, "нет" - минус - фиксируйте на листке бумаги.

1. 1)Часто ли Вы испытываете тягу к новым впечатлениям, чтобы испытать сильные ощущения?
2. 2)Часто ли Вы чувствуете, что нуждаетесь в друзьях, которые могут Вас понять, ободрить, выразить сочувствие?
3. 3)Считаете ли Вы себя беспечным человеком?
4. 4)Правда ли, что Вам очень трудно отвечать "нет"?
5. 5)Обдумываете ли Вы свои дела не спеша и предпочитаете ли подождать, прежде чем действовать?
6. 6)Всегда ли Вы сдерживаете свои обещания, даже если Вам это не выгодно?
7. 7)Часто ли у Вас бывают спады и подъемы настроения?
8. 8)Быстро ли Вы обычно действуете и говорите, и не растрачиваете ли много времени на обдумывание?
9. 9)Возникало ли у Вас когда-нибудь чувство, что Вы несчастны, хотя никакой серьезной причины для этого не было?
10. 10)Верно ли, что на спор Вы способны решиться на все?
11. 11)Смущаетесь ли Вы, когда хотите познакомиться с человеком противоположного пола, который Вам симпатичен?
12. 12)Бывает ли, что, разозлившись, Вы выходите из себя?
13. 13)Часто ли Вы действуете под влиянием минутного настроения?
14. 14)Часто ли Вас беспокоят мысли о том, что Вам не следовало бы чего-нибудь делать или говорить?
15. 15)Предпочитаете ли Вы чтение книг встречам с людьми?
16. 16)Вас легко обидеть?
17. 17)Любите ли Вы часто бывать в компании?
18. 18)Бывают ли у Вас иногда такие мысли, которые Вы хотели бы скрыть от других людей?
19. 19)Верно, что иногда Вы настолько полны энергии, что все горит в руках, а иногда чувствуете сильную вялость?
20. 20)Предпочитаете ли Вы иметь друзей поменьше, но особенно близких Вам?
21. 21)Часто ли Вы мечтаете?
22. 22)Когда на Вас кричат, Вы отвечаете тем же?
23. 23)Часто ли Вас тревожит чувство вины?
24. 24)Все ли ваши привычки хороши и желательны?
25. 25)Способны ли Вы дать волю собственным чувствам и вовсю повеселиться в шумной компании?
26. 26)Считаете ли Вы себя человеком возбудимым и чувствительным?
27. 27)Считают ли Вас человеком живым и веселым?
28. 28)После того, как дело сделано, часто ли Вы возвращаетесь к нему мысленно и думает, что могли бы сделать лучше?
29. 29)Вы обычно молчаливый и сдержанный, когда находитесь среди людей?
30. 30)Вы иногда сплетничаете?
31. 31)Бывает ли, что Вам не спиться оттого, что разные мысли лезут в голову?
32. 32)Верно ли, что Вам приятнее и легче прочесть о том, что Вас интересует в книге, хотя можно быстрее и проще узнать об этом у друзей?
33. 33)Бывает ли у Вас сильное сердцебиение?
34. 34)Нравиться ли Вам работа, требующая постоянного внимания?
35. 35)Бывает ли, что Вас "бросает в дрожь"?
36. 36)Верно ли, что Вы всегда говорите о знакомых Вам людях только хорошее, даже тогда, когда уверены, что они об этом не узнают?
37. 37)Верно ли, что Вам не приятно бывать в компании, где постоянно подшучивают друг над другом?
38. 38)Вы раздражительны?
39. 39)Нравиться ли Вам работа, которая требует быстроты действий?
40. 40)Верно ли, что Вам не редко не дают покоя мысли о разных неприятностях и "ужасах", которые могли бы произойти, хотя все кончилось благополучно?
41. 41)Вы ходите медленно и неторопливо?
42. 42)Вы когда-нибудь опаздывали на свидание, работу или учебу?
43. 43)Часто ли Вам снятся кошмары?
44. 44)Верно ли, что Вы такой любитель поговорить, что никогда не упустите удобного случая побеседовать с незнакомым человеком?
45. 45)Беспокоят ли Вас какие-нибудь боли?
46. 46)Огорчились бы Вы, если бы долго не могли видеться со своими друзьями?
47. 47)Можете ли Вы назвать себя нервным человеком?
48. 48)Есть ли среди Ваших знакомых такие, которые Вам явно не нравятся?
49. 49)Можете Вы сказать, что Вы уверенный в себе человек?
50. 50)Легко ли Вас задевает критика Ваших недостатков или Вашей работы?
51. 51)Трудно ли получить настоящее удовольствие от вечеринки?
52. 52)Беспокоит ли Вас чувство, что Вы чем-то хуже других?
53. 53)Сумели бы Вы внести оживление в скучную компанию?
54. 54)Бывает ли, что Вы говорите о вещах, в которых совсем не разбираетесь?
55. 55)Беспокоитесь ли Вы о своем здоровье?
56. 56)Любите ли Вы подшутить над другими?
57. 57)Страдает ли Вы от бессонницы?

ОБРАБОТКА ТЕСТА

Если ответ "ключа" совпадает с Вашим ответом, Вы прибавляете себе один балл. Если не совпадает, - ноль баллов.

1. Шкала достоверности.

Ответ "да" на вопросы: 6, 24, 36.

Ответ "нет" на вопросы: 12, 18, 30, 42, 48, 54.

Сосчитайте сумму. Если результат от 5 и больше баллов, это значит, Вы отвечали не так, как есть на самом деле, а так как Вам хотелось бы или так, как принято в обществе. Другими словами, Ваши ответы не достоверны.

2. Шкала экстраверсии.

Ответ "да" на вопросы: 1, 3, 8, 10, 13, 17, 22, 25, 27, 37, 39, 44, 46, 49, 53, 56.

Ответ "нет" на вопросы: 5, 15, 20, 29, 32, 34, 41, 51.

Сосчитайте сумму.

3. Шкала эмоциональной устойчивости.

Ответ "да" на вопросы: 2, 4, 7, 9, 11, 14, 16, 19, 21, 23, 26, 28, 31, 33, 35, 38, 40, 43, 45, 47, 50, 52, 55, 57.

Получив суммы по значениям «Шкала экстраверсии» и «Шкала эмоциональной устойчивости» отметьте их, соответственно, на горизонтальной оси «Интроверсия-экстраверсия» и вертикальной оси «Эмоциональная устойчивость». Точка пересечения покажет ваш тип темперамента.

Начертите оси координат: горизонтальная ось - "шкала экстраверсии", вертикальная ось - "шкала эмоциональной устойчивости". Каждая шкала от 1 до 24, пересекаются в точке 12. Отметьте свои показатели на осях. Найдите точку пересечения. Точка может лежать на оси, если одна из шкал равна 12.

Результат, который Вы получили, - Ваш преобладающий тип темперамента. По шкале экстраверсии вы можете посмотреть тип направленности личности: экстраверт или интроверт.

Четыре типа меланхоликов
Чистый, ярковыраженный меланхолик: интроверсия (интр.) - от 1 до 9, эмоц. устойчивость (эм. уст.) - 16 до 24 баллов.

Меланхолик флегматичный: интр. - от 1 до 9, эм. уст. - 12 до 16 баллов.

Меланхолик слабовыраженный: интр. - 9 до 12, эм. уст. - 12 до 16 б.

Мелахолик холерический: интр. - от 9 до 12, эм. уст - 16 до 24 б.

Четыре типа флегматиков
Чистый, ярковыраженный флегматик: интроверсия (интр.) - от 1 до 9, эмоц. устойчивость (эм. уст.) - 1 до 9 баллов.

Флегматик сангвинический: интр. - от 9 до 12, эм. уст. - 1 до 9 баллов.

Флегматик слабовыраженный: интр. - 9 до 12, эм. уст. - 9 до 12 б.

Флегматик меланхоличный: интр. - от 1 до 9, эм. уст - 9 до 12 б.

Четыре типа холериков
Чистый, ярковыраженный холерик: интроверсия (интр.) - от 16 до 24, эмоц. устойчивость (эм. уст.) - 16 до 24 баллов.

Холерик меланхоличный: интр. - от 12 до 16, эм. уст. - 16 до 24 баллов.

Холерик слабовыраженный: интр. - 12 до 16, эм. уст. - 12 до 16 б.

Холерик сангвинический: интр. - от 16 до 24, эм. уст - 12 до 16 б.

Четыре типа сангвиников
Чистый, ярковыраженный сангвиник: интроверсия (интр.) - от 16 до 24, эмоц. устойчивость (эм. уст.) - 1 до 9 баллов.

Сангвиник холерический: интр. - от 16 до 24, эм. уст. - 9 до 12 баллов.

Сангвиник слабовыраженный: интр. - 12 до 16, эм. уст. - 9 до 12 б.

Сангвиник флегматичный: интр. - от 12 до 16, эм. уст - 1 до 9 б.

Общие понятия о темпераменте

У каждого человека есть свои особенности психической деятельности.
Темперамент - это характеристика человека, а именно:

темп,

быстрота,

ритм,

интенсивность

этих психических процессов и состояний.

Темперамент определяет и обеспечивает скорость, силу и уравновешенность наших реакций. Он проявляется в мышлении, речи, манере общения.
В то же время темперамент не влияет на интересы, успешность, интеллект, деловые качества - здесь мы в состоянии самостоятельно развить наши задатки, превратить их в способности или забыть о них.
Способность делать выбор и брать на себя ответственность за него - это показатели развитой личности, а не проявления характеристик темперамента. Знание же собственного типа темперамента во многом упрощает процесс познания себя, принятия своих проявлений и, как следствие, выбора собственного стиля жизни.

Темперамент человека - качество биологическое, врожденное, а не приобретенное. Только на 25% из 100% темперамент поддается коррекции. И эта коррекция - наша подстройка под требования социума (окружающего нас мира, общества…). Для чего? С целью более эффективного и успешного существования.
В чистом виде темпераменты встречаются редко. В каждом человеке есть что-то от холерика, сангвиника, флегматика и меланхолика. Вопрос, кем лучше быть, не имеет смысла, как и вопрос, какое время года лучше. В каждом есть свои плюсы и свои минусы. Надо их знать и действовать, выбирая эффективную модель поведения в зависимости от ситуации. То есть не идти на поводу у природных качеств, а развивать их.

Особенности темперамента необходимо учитывать при выборе профессии, но не следует путать темперамент с характером.

Доброта и жестокость,

трудолюбие и лень,

аккуратность и неряшливость -

все это черты характера, которые не заложены от природы, а формируются на протяжении всей жизни.

Умным или глупым,

честным или лживым,

талантливым или бездарным

может быть человек с любым темпераментом. Успешность человека зависит не от его темперамента, а от способностей, знаний, навыков и направленности личности.

Основные компоненты темперамента

Анализ внутренней структуры темперамента приводят к выделению трех главных, ведущих компонентов. Каждый из этих компонентов имеет сложное многомерное строение и разные формы психологических проявлений.

Сфера общей психической активности человека.

• стремление личности к самовыражению, эффективному освоению и преобразованию внешней действительности;
• интеллектуальные и характерологические особенности, комплекс отношений и мотивов

Степень активности распространяется от вялости, инертности и пассивного созерцательства на одном полюсе до высшей степени энергии, мощной стремительности действий и постоянного подъема - на другом.

Моторика.

В двигательном (моторном) компоненте ведущую роль играют качества, связанные с функцией двигательного (и специального речедвигательного аппарата). Среди динамических качеств двигательного компонента -

• быстрота,
• сила,
• резкость,
• ритм,
• амплитуда и
• ряд других признаков мышечного движения.

Особенности мышечной и речевой моторики легче других можно наблюдать у человека. Поэтому зачастую только по этому компоненту судят о темпераменте человека

Эмоциональность.

Это большой комплекс свойств и качеств, которые характеризуют особенности возникновения, протекания и прекращения разнообразных чувств, аффектов и настроений.
Этот компонент наиболее сложен. У него разветвленная собственная структура:

• Впечатлительность - восприимчивость человека, чуткость его к эмоциональным воздействиям, способность его найти почву для эмоциональной реакции там, где для других такой почвы не существует.
• Импульсивность - быстрота, с которой эмоция становится побудительной силой поступков и действий без их предварительного обдумывания и сознательного решения выполнить их.
• Эмоциональную лабильность - скорость, с которой прекращается данное эмоциональное состояние или происходит смена одного переживания другим.

Из истории учений о типах темперамента

Впервые о темпераментах сказал Гиппократ (V в. до н.э.). Он утверждал, что люди различаются соотношением 4 основных "соков" жизни, входящих в его состав:

крови,

флегмы,

желтой желчи и

черной желчи

Клавдий Гален (II в. до н.э.) продолжил. Он разработал первую типологию темпераментов (трактат "De temperamentum") Согласно его учению тип темперамента зависит от преобладания в организме одного из соков. Им были выделены темпераменты, которые в наше время пользуются широкой известностью:

холерика (от греч. chole - "желчь"),

сангвиника (от лат. sanguis - "кровь"),

флегматика (от греч. - phlegma - "флегма"),

меланхолика (от греч. melas chole - "черная желчь")

И.П. Павлов выдвинул гипотезу о том, что в основе различий поведения лежат некоторые фундаментальные свойства нервных процессов - возбуждения и торможения. К этим свойствам относятся:

сила возбуждения

отражает работоспособность нервной клетки. Она проявляется в функциональной выносливости, т.е. в способности выдерживать длительное или кратковременное, но сильное возбуждение, не переходя при этом в противоположное состояние торможения

сила торможения

понимается как функциональная работоспособность нервной системы при реализации торможения. Проявляется в способности к образованию различных тормозных условных реакций, таких, как угасание и дифференцировка

их уравновешенность

равновесие процессов возбуждения и торможения. Отношение силы обоих процессов решает, является ли данный индивид уравновешенным или неуравновешенным, когда сила одного процесса превосходит силу другого

их подвижность/инертность

проявляется в быстроте перехода одного нервного процесса в другой. Подвижность нервных процессов проявляется в способности к изменению поведения в соответствии с изменяющимися условиями жизни. Мерой этого свойства нервной системы является быстрота перехода от одного действия к другому, от пассивного состояния к активному, и наоборот. Нервная система тем более инертна, чем больше времени или усилий требуется, чтобы перейти от одного процесса к другому

И.П.Павлов, различал силу возбуждения и силу торможению, считая их двумя независимыми свойствами нервной системы.
Выделенные И.П.Павловым 4 типа нервной системы по основным характеристикам соответствуют 4 классическим типам темперамента:

сильный, неуравновешенный тип с преобладанием возбуждения - холерик;

сильный, уравновешенный, подвижный - сангвиник;

сильный, уравновешенный, инертный - флегматик;

слабый тип- меланхолик

Описание типов темперамента.
Типы темперамента по И.П. Павлову

И.П.Павлов понимал тип нервной системы как врожденный, относительно слабо подверженный изменениям под воздействием окружения и воспитания. По мнению Ивана Петровича свойства нервной системы образуют физиологическую основу темперамента, который является психическим проявлением типа нервной системы.
Следует отметит две вещи:

Слабость нервной системы не является отрицательным свойством.

Сильная нервная система более успешно справляется с одними жизненными задачами (например, в работе, связанной с большими и неожиданными нагрузками).
Слабая нервная система более успешно справляется с другими (например, в условиях монотонной работы). Слабая нервная система - нервная система высокой чувствительности, и в этом заключается ее преимущество перед сильной.

Деление людей на четыре вида темперамента очень условно. Существуют переходные, смешанные, промежуточные типы. Чистые темпераменты встречаются относительно редко.

Ганс Айзенк изучал работы К. Юнга, Р. Вудвортса, И.П. Павлова, Э. Кречмера и других известных психологов, психиатров и физиологов. Он предложил три базисных измерений личности:

• нейротизм

характеризует эмоциональную устойчивость/неустойчивость (стабильность/нестабильность).
Высокие показатели по нейротизму выражается в нервозности, неустойчивости, слабой адаптации, склонности к быстрой смене настроений, сильными реакциями по отношению к вызывающим их стимулам.
Низкие показатели по нейротизму выражается в сохранение организованного поведения, ситуативной целенаправленности в обычных и стрессовых ситуациях. Характеризуется зрелостью, отличной адаптацией, отсутствием большой напряженности, беспокойства.
• экстра/интроверсия



Экстраверт - человек, обращенный во вне, общительный, оптимистичный, с широким кругом знакомств, импульсивный, действующий под влиянием момента. Ему, как воздух, необходимы контакты. Он предпочитает действовать, двигаться вперед, а не рассуждать.

Интроверт - человек, обращенный во внутрь себя, предпочитает общаться только с близкими людьми, а от других дистанцируется. Он замкнутый, не общительынй, застенчивый, сдержанный, держит свои чувства под контролем, склонен к самоанализу. Интроверт любит обдумывать свои действия.

Экстраверты гораздо более терпимо относятся к боли, чем интроверты; они делают больше пауз во время работы, чтобы поболтать и попить кофе, чем интроверты; возбуждение повышает эффективность их поступков и действий, в то время как интровертам оно лишь мешает.

Интроверты предпочитают теоретические и научные виды деятельности (например, инженерное дело и химия), в то время как экстраверты склонны отдавать предпочтение работе, связанной с людьми (например, торговля, социальные службы).

Интроверты чаще признаются в практике мастурбации, чем экстраверты; зато экстраверты вступают в половые связи в более раннем возрасте, более часто и с большим числом партнеров, чем интроверты.

В учебе интроверты достигают более заметных успехов, чем экстраверты. Также студенты, оставляющие колледж по психиатрическим причинам, скорее интроверты; в то время как те студенты, которые уходят по академическим причинам, чаще оказываются экстравертами.

Интроверты чувствуют себя более бодрыми по утрам, тогда как экстраверты - по вечерам. Более того, интроверты лучше работают утром, а экстраверты - во второй половине дня. В кризисных ситуациях экстраверты предпочитают искать помощи и поддержки у людей, в общении с близкими и друзьями, в компаниях. Интроверты же залезают в свою каморку, и прячутся от людей.



• психотизм

показатель склонности к асоциальному поведению, вычурности, неадекватности эмоциональных реакций, высокой конфликтности, эгоцентричности.
Люди с высокой степенью выраженности психотизма эгоцентричны, импульсивны, равнодушны к другим, склонны противиться общественным устоям. Они часто бывают беспокойными, трудно контактируют с людьми и не встречают у них понимания, намеренно причиняют другим неприятности.

Результатом комбинации высокого и низкого уровня интроверсии и экстраверсии с высоким либо низким уровнем стабильности и нейротизма - стали четыре категории людей, описанные Айзенком. Высокий уровень нейротизма (эмоциональная неустойчивость/нестабильность) свойственен меланхоликам и холерикам. Низкий уровень - сангвиникам и флегматикам. А вот интроверсия свойственна меланхоликам и флегматикам, тогда как экстраверсия - холерикам и сангвиникам.

Описание типов темперамента.
Типы темперамента по Г. Айзенку

Характеристики типов темперамента по Г. Айзенку

Г.Айзенк давал характеристики "чистых" типов темперамента (то есть в крайних угловых положениях квадранта). А мы уже поняли, что такие типы встречаются крайне редко. Соответственно делайте поправку, когда получаете результаты теста. Причем чем ближе один тип темперамента к другому, тем больше характеристик перекликается.
Например, если вы получили результат: нейротизм 13, экстраверсия 17 - то вы Холерик сангвинический. Тогда у вас наблюдаются характеристики и холерика и сангвиника, но не так ярко выражено, как у чистых Холериков, Сангвиников. В разных условиях, в разных ситуациях вы можете проявлять и те и другие характеристики.
Помните, что в литературе зачастую приводятся характеристики "чистых" типов темпераментов.

Чистые типы темперамента

Флегматик

Неспешен, невозмутим, имеет устойчивые стремления и настроение, внешне скуп на проявление эмоций и чувств. Обладает логичностью суждений. Он обладает сильной, уравновешенной, работоспособной нервной системой, упорный, настойчивый труженик, дела доводит до конца. Чаще всего спокоен, сдержан и постоянен в чувствах, настроение ровное, редко выходит из себя.
Способен на глубокие, стабильные и постоянные чувства. Флегматик миролюбивый, внимательный, заботливый. В меру разговорчив, не любит болтать по пустякам. Экономит энергию, не тратит ее попусту. Мимика, речь, жесты и действия медлительны и спокойны, сдержанны, эмоционально невыразительны. Основателен, надежен, отличается глубиной и постоянством мыслей.
Но флегматик с трудом переключается с одной работы на другую, долго "раскачивается", плохо адаптируется в новой обстановке, пассивен (низкий уровень активности), сложно вырабатывает новые привычки и модели поведения, но они при этом становятся стойкими. Ему свойственны вялость, лень, равнодушие к окружающим, безволие. Склонен выполнять привычную работу в привычной, знакомой обстановке.

Холерик

Быстрый, страстный, порывистый, открытый, с быстрыми сменами настроения. Холерик активен, подвижен, оптимистичен, импульсивен, но при этом легко возбудим и беспокойный. У холерика тоже сильная нервная система, но он неуравновешен, всплыльчив, раздражителен, нетерпелив, обидчив, раним.
У него возможны эмоциональные срывы. Из-за конфликтности плохо уживается с другими людьми. Холерик легко переключается с одного дела/темы разговора на другое дело/тему, ему свойственны резкие перемены настроения. Он повышенно возбудим, у него ярко выражены эмоциональные переживания, он не способен контролировать свои эмоции.
Движения и речь у холерика быстрые, прерывистые, резкие, стремительные, импульсивные. Склонен к истощению, так как при увлеченности делом действует из всех сил. В интересах общества инициативен, принципиален, активен, энергичен.
При отсутствии духовного и личностного роста аффективен, раздражителен, вспыльчив, агрессивен, несдержан, конфликтный.

Сангвиник

Живой, горячий, подвижный человек, с частой сменой настроения, впечатлений, с быстрой реакцией на все события, происходящие вокруг него, довольно легко примиряющийся со своими неудачами и неприятностями. Сангвиник веселый, дружелюбный, разговорчивый, покладистый, отзывчивый.
У него сильная, уравновешенная нервная система, высокая работоспособность, при этом он активен и подвижен, легко переживает неудачи. Он легко общается с людьми, быстро сходится с людьми, легко переключается, легко и быстро реагирует на то, что происходит вокруг. При этом он стремится к новизне, смене впечатлений, непоседлив, недостаточно регулирует свои импульсы. У него богатая, подвижная мимика, быстрая, выразительная речь.
Сангвиник не может выполнять дела, требующие сосредоточенности, внимания, усидчивости, терпения. У него проиcходит быстрая смена чувств, но чувства неглубоки, склонен к непостоянству, поверхностности.

Меланхолик

Человек легко ранимый, склонный к постоянному переживанию различных событий, он остро реагирует на внешние факторы. Меланхолик повышенно впечатлителен, легко эмоционально раним, обидчив, но при этом чувствителен и чуток, легко уживается с разными людьми, неконфликтен.
У него слабая нервная система, повышенная утомляемость, низкая психическая активность, медлительность. Он высоко эмоционален, но склонен переживать проблемы внутри себя, что приводит к саморазрушению. Его чувства глубоки, постоянны, устойчивы, но при этом слабо выражены. Ему трудно сосредотачиваться на чем-то в течение долгого времени.
Меланхолик тяжело и остро переживает неудачи (часто опускаются руки), он робок, застенчив, тревожен, нерешителен, неустойчив к стрессам, речь тихая, медлительная. Он замкнутый, необщительный, тихий, пессимистичный, у него легко меняется настроение, но при этом меланхолик рассудительный.
В здоровой обстановке работоспособен, может выполнять монотонную работу, требующую внимания, усидчивости, терпения, сосредоточенности. Человек глубокий, содержательный. А вот при неблагоприятных обстоятельствах становится тревожным, замкнутым, боязливым, ранимым.