В жизни встречаются оба типа. Очевидно, что для продуктивного социального взаимодействия необходимо знать особенности и отличия интровертированного и экстравертированного темперамента. Подобное знание позволяет лучше понимать друг друга и предупреждать .
Самое главное отличие – направленность энергии. Экстраверты транслируют свои внутренние силы вовне, они заряжают своей энергией и заряжаются сами только в момент взаимодействия с другими людьми. действует на экстраверта гнетуще.
Интроверт направляет все свои силы вглубь самого себя. Социальное взаимодействие выматывает интровертов. Они могут заражаться от экстравертов и становиться похожими на них, но не заряжаться. Набираются сил интроверты только наедине с собой, занимаясь любимым делом или рассуждая о чем-то.
Речь и мышление
Экстраверты очень болтливы, чего нельзя сказать об интровертах. Экстраверты говорят сразу все, что думают. Интроверты же долго анализируют информацию, продумывают все «за» и «против», ценность и значимость слов и только потом говорят. И то не всегда. В общем, интроверты молчаливее экстравертов. Они никогда не говорят просто так или чтобы поддержать разговор, разбавить обстановку.
Увлечения
Так как экстравертам жизненно необходимо социальное взаимодействие, то и увлечения у них социальные, компанейские: поход в кафе, командный вид спорта, поход в боулинг или клуб и т. д. Чем больше людей, тем лучше себя чувствует экстраверт. Еще одна особенность относительно хобби и увлечений – экстраверт их часто меняет, поверхностно чем-то интересуется.
Для интроверта лучший отдых наедине с собой: чтение книги, рисование, прогулка, игра на музыкальном инструменте. Интроверты увлекаются чем-то глубоко, стараются докопаться до сути, всесторонне изучить вопрос. Они не любители шумных тусовок и компаний.
Социальная избирательность
Что касается дружбы и любви, то экстраверты нацелены на количество, а интроверты на качество. То есть у экстравертов много друзей и знакомых, но близких и глубоких отношений мало. Интроверты же отдают предпочтение одному-двум людям, с которыми поддерживают глубокие и продолжительные отношения.
Обучение и труд
Экстраверты ценят объем знаний и широту опыта, разнообразие и смену видов . Чем больше поле для действий – тем лучше. Интроверты же предпочитают упорно и детально углубляться в один вопрос. Им сложно быстро переключаться с одного вида деятельности на другой, выполнять одновременно несколько задач.
Реакция возбуждения
В психике каждого человека проходят реакции возбуждения и торможения. Возбуждение – ответная активность мозга на внешний раздражитель. У интровертов реакция возбуждения выше, они гораздо чувствительнее экстравертов. Неожиданный звонок, непривычный яркий вкус, яркий свет могут выбить интроверта из колеи. Потому они стараются все планировать, чтобы подготовиться и знать, чего примерно ожидать.
Эта же особенность обуславливает поисковую активность экстравертов. Новые знакомства, приключения, эксперименты, новые увлечения – все это поиск новых ощущений, сильных раздражителей, способных подарить им возбуждение. Экстраверты больше склонны к риску и азарту, в общем, поиску острых ощущений.
Эмоции и разум
Несмотря на всю свою чувствительность и легкую возбудимость, интроверты руководствуются разумом. Чего нельзя сказать об экстравертах: те живут чувствами, желаниями, . Экстраверты принимают решения быстрее, опираясь в первую очередь на свои чувства. Интровертам сложно принимать решения в сжатые сроки, им нужно время на то, чтобы обдумать все альтернативные результаты.
Интроверты на самом деле не избегают социального взаимодействия, как принято считать. Просто им комфортнее наедине с кем-то (меньше раздражителей, соответственно, меньше нагрузка). Интроверты хороши в индивидуальных душевных беседах, экстраверты – в кратковременных светских разговорах «ни о чем».
Как и из экстравертов, из интровертов могут получиться прекрасные ораторы, но публичные выступления физически истощают интроверта. Интровертам приходится распределять свою энергию, дабы не оказаться эмоционально выгоревшими. Экстравертам же это вряд ли грозит.
Послесловие
Не нужно рассматривать интровертов и экстравертов как плохих или хороших. Эта особенность – не показатель ценности. Это всего лишь одно из свойств , которое не имеет никакой окраски. Представитель каждого темперамента прекрасен.
Кроме того, существует третий тип – . Этот тип находится между экстраверсией и интроверсией. Амбиверт имеет черты обоих типов и способен подстраиваться под какой-то из них в зависимости от ситуации. Основатель теории о темпераментах Карл Юнг отметил: «В чистом виде нет интровертов или экстравертов. Такой человек был бы в сумасшедшем доме». В каждом человеке преобладает какой-то тип, но при этом сохраняется и частичка другого. Возможно, это и помогает нам понимать друг друга.
Посмотрите особенности проявления психотипов личности у детей и взрослых:
Представьте, что вы в самолёте и сидите на среднем из трех кресел. Рядом с вами – двое людей. Та, что слева, явно хочет вовлечь вас в разговор, несмотря на то что вы не реагируете на её инициативу. К тому времени, как погас сигнал «Пристегните ремни», вы уже знаете, куда она направляется, что она будет делать, когда доберётся туда, чем занимается её муж, как учится её сын (плохо) и почему. (В процессе беседы вам удаётся рассказать о себе лишь одно – как вас зовут.) Она, кажется, совсем не замечает вашу плохо скрываемую зевоту. Можно уверенно предположить, что эта женщина склонна к экстраверсии.
В то же время человек справа от вас чем‑то вас заинтересовал – есть что‑то необычное в его внешности или, быть может, он читает любопытную книгу. Вы пытаетесь завязать разговор, спросив: «Вы летите по делам?» На что он улыбается и отвечает кратким «да», после чего возвращается к чтению. Вас это не смущает; вы делаете ещё одну попытку: «Вы часто бываете на побережье?» И снова получаете вежливый, но краткий ответ: «Нет, не очень. А вы?» Он избегает задавать вопросы и вдаваться в подробности, перекладывая, таким образом, всю ответственность за поддержание разговора на вас. Несколько минут он слушает вашу светскую болтовню и подаёт реплики, а потом откладывает книгу, просит прощения и закрывает глаза. Очевидно, этим интроверт хочет сказать, чтобы его оставили в покое.
Как видите, предпочтение к экстраверсии или интроверсии относительно несложно вычислить. Но и тут можно ошибиться: человек, сидевший справа от вас, мог оказаться экстравертом, который весь день читал лекции и давал консультации, а к вечеру просто «перегорел».
Помимо общительности, интровертов и экстравертов отличает друг от друга ещё и энергетический уровень: экстраверты черпают силы в общении и становятся все более и более энергичными и увлечёнными в процессе разговора, а интровертов общение истощает и опустошает , хотя они могут не показывать вида, что это так.
Экспрессивный или сдержанный? Различия между экстравертами и интровертами
– Экстраверты говорят громче, чем интроверты; интроверты часто испытывают желание «цыкнуть» на экстравертов, хотя не всегда это желание осуществляют.
– Скорость речи у экстравертов часто выше, чем у интровертов; интроверты обычно сомневаются, обдумывают все, перед тем как высказать.
– Интроверты часто недоговаривают, не до конца высказываются по какому‑либо вопросу, а экстраверты, напротив, могут повторять свою точку зрения несколько раз.
– Экстраверты больше применяют средства невербальной коммуникации – жестикуляцию, мимику и т. д., а интроверты часто кажутся более замкнутыми и сдержанными.
Поделить всех людей на экстравертов и интровертов первым предложил Карл Густав Юнг в своей работе «Психологические типы» , опубликованной в 1921 году. Это разделение впоследствии стало самым известным способом определить «кто есть кто» в этом мире с точки зрения психологии. Из кабинетов психоаналитиков и учёных трактатов оно перекочевало в нашу обыденную жизнь. С его помощью мы пытаемся понять самих себя и всех окружающих - но при этом редко задумываемся, что оно означает.
Большинство людей уверены, что знают: экстраверты - активные, общительные и открытые люди, а интроверты - более замкнутые, погружённые в себя, чувствительные и робкие. На самом же деле всё немного сложнее.
Вполне можно быть общительным интровертом или робким и чувствительным экстравертом. Интроверты, как и экстраверты, могут быть активными, творческими, проявлять лидерские черты, но будут делать это по-своему.
Интроверсия и экстраверсия - самое плохо понятое разделение в психологии.
С точки зрения Юнга, экстраверты больше интересуются внешним миром, а интроверты - миром внутренним. Для него это базовые психологические установки, «направления движения либидо» (т. е. жизненной энергии). Психология личности далеко продвинулась со времён Юнга, но и современные исследования подтверждают, что такое разделение действительно существует.
Интроверты меньше интересуются внешними наградами и стимулами, которые придают жизни экстраверта смысл - активным общением, одобрением окружающих, деньгами или славой. Некоторые исследователи даже предполагают , что вместо слова «интроверсия» лучше использовать качество «беспристрастность» или «отрешённость». Интроверсия определяется как склонность сосредотачиваться на собственной умственной жизни. Это не значит, что интровертам неинтересны деньги или секс - интересны, просто в меньшей степени.
Но интроверсия вовсе не делает человека робким или необщительным. Робость и повышенная чувствительность к негативным эмоциям зависит не от интровертности, а от другого качества - невротизма. Многие качества, которые часто приписывают интровертам - например, склонность к рефлексии и любовь к порядку - тоже связаны не с интроверсией, а с совершенно иными, независимыми характеристиками.
Главным способом определения личности в современной психологии является так называемая «Большая пятёрка» . Здесь каждого человека можно описать при помощи пяти качеств: экстраверсия, невротизм, открытость опыту, доброжелательность и сознательность/добросовестность . Каждое из этих качеств - не полярное разделение, а спектр. Это значит, что никто не может быть «чистым» интровертом или экстравертом. Поэтому нет ничего удивительного в том, что в разных ситуациях люди могут проявлять разные стороны своей личности.
От того, в каком месте человек располагается на графе «экстраверсия - интроверсия», никак не зависит, насколько легко он будет испытывать негативные эмоции. А вот количество положительных эмоций тесно связано с экстраверсией: исследования снова и снова показывают , что экстраверты в целом более счастливы и довольны своей жизнью. Это не значит, что интроверты более несчастны - они просто спокойнее реагируют на внешние стимулы.
Эмоции у интровертов и экстравертов отличаются даже физиологически.
Психолог из Университета Миннесоты Колин Де Янг одним из первых обратил внимание на различия в работе мозга экстравертов и интровертов. Выяснилось, что у экстравертов активнее работает дофаминовая система вознаграждения, поэтому они нуждаются в постоянной стимуляции извне. Что для экстраверта - счастье, для интроверта - смерть, поэтому большинство интровертов не любят бывать в шумных компаниях и находиться в центре внимания. Они просто не получают от этого удовольствия.
По всей видимости, степень экстравертности - качество, которое во многом передаётся по наследству. Были попытки обнаружить его генетическую основу, но они пока не дали значительных результатов. Стремление получать новые впечатления, присущее экстравертам, иногда объясняют «геном авантюризма» (аллель 7R гена DRD4). Этот ген определяет чувствительность некоторых групп нейронов к нейромедиатору дофамину.
С точки зрения нейробиологии, различия между интровертами и экстравертами - различия в системе вознаграждения.
Как пишет психолог Марти Ольсен Лэйни в книге «Неисправимый интроверт», экстраверты не менее чувствительны к дофамину, поэтому им требуются повышенные порции этого «вещества удовольствия». Для интроверта же удовольствие гораздо раньше превращается в перевозбуждение и утомление. Зато у них активнее работает другой, более «спокойный» нейромедиатор - ацетилхолин.
Различия в работе системы вознаграждения приводят к тому, что интроверты менее склонны к общительности и активному образу жизни. Любой экономист (или просто здравомыслящий человек) легко объяснит вам, почему там, где снижается прибыль, падают инвестиции. Именно так работает и наша психика.
Многие люди считают себя интровертами из-за своей высокой чувствительности. Если вас задевает любое неловкое замечание, если вы глубоко сопереживаете другим людям и часто нуждаетесь в одиночестве, это может означать, что вы - высокочувствительный человек, но не обязательно интроверт. Американский психолог Элейн Эйрон, которая впервые описала особенности сверхчувствительной личности, некоторое время полагала, что интровертность и сверхчувствительность - это одно и то же. Но вскоре выяснилось, что 30% сверхчувствительных людей являются экстравертами.
В целом принято считать, что экстравертов в мире больше, чем интровертов. На самом же деле никакой точной информации об этом у нас нет. Возможно, экстраверты просто всегда находятся на виду. Их легче заметить, они чаще предпочитают большие компании и собираются в группы. Кроме того, социально адаптированные интроверты легко могут вести себя как экстраверты. Для этого им даже не всегда нужно притворяться. Помимо экстравертов и интровертов есть и амбиверты - люди, которые разделяют черты и тех и других. В каком-то смысле все мы являемся амбивертами.
В самой известной книге об интровертах Сьюзан Кейн пишет о том, как современная культура стала всё сильнее ориентироваться на идеалы экстравертов. Чтобы добиться успеха, человек должен уметь продавать самого себя, быть активным и общительным энтузиастом. Даже в творческой среде многое зависит от маркетинга.
На примере Америки она описывает это как переход от культуры характера к культуре личности: именно в этот момент появляются сборники советов и книги по самопомощи, которые обещают читателям, что они научатся производить на других людей правильное впечатление и добиваться выгоды. Интровертам всё это не очень интересно, но они вынуждены приспосабливаться.
В последнее время можно заметить обратную тенденцию: журналисты и психологи всячески превозносят вдумчивость и чувствительность интровертов. Сьюзан Кейн тоже не удерживается от этого соблазна. Она даже называет интровертов «мыслителями» и пишет: «Если вы сидите во дворе под деревом, в то время как другие чокаются бокалами на террасе, более вероятно, что яблоко упадет на голову именно вам».
Но одна лишь склонность к интроверсии не сделает из вас мыслителя.
Деление по этому спектру - лишь один из возможных способов определить качества человека. Нет сомнения, что это удобно - разделить всё человечество на два противоположных лагеря. Но это так же ошибочно (или так же верно), как делить всех людей на лысых и волосатых. Темперамент влияет на наши поступки и во многом определяет наши эмоции, но не нужно преувеличивать его важность. Следует помнить, что каждый человек гораздо больше и сложнее своего темперамента.
Психологи разделают личность человека на три главных психотипа. Определяются они при помощи характеристик интроверсии, экстраверсии и амбиверсии. Кто такой интроверт и экстраверт? В чем их отличия и преимущества?
Разительно отличаются эти типы, потому что являются полными противоположностями друг друга. Каждый психотип завит от врожденных качеств.
Вот краткая характеристика, для первоначального понимания, что значит каждый из них:
- Экстраверт – охотно взаимодействует с внешним миром и окружающими людьми.
- Интроверт – замкнут во внутреннем мире, действия и мысли направлены на понимание себя.
- Амбиверт – представляет собой среднее между экстравертом и интровертом.
Чтобы знать, чем отличается каждый тип, необходим анализ поведения разных людей. Интроверсия и экстраверсия относятся к базовым характеристикам личности. Характеристика дает оценку и причины поведения, свойственные каждому психотипу.
В чем разница между интровертом и экстравертом
Как определить к какому типу личности относится человек? – Нужно за ним понаблюдать. Поведение и реакция на внешние факторы и ситуации — показатель принадлежности человека к тому или иному типу.
| Отношение и поведение | Интроверт | Экстраверт |
| · Дружба | Предпочитает маленький круг общения, ограниченный небольшим количеством друзей. Крепкие доверительные отношения в исключительных случаях, когда дружба проверена временем и ситуациями. Но, несмотря на наличие хотя бы одного друга, полагается только на себя, предпочитая одинокое времяпровождение. | Любит большие компании, имеет много друзей и знакомых. Не относится к главенствующим фактором и то, что большинство из этих отношений поверхностные. Чувствует себя удовлетворенно, окруженный большим скоплением приятелей. |
| · Похвала | выполнив задачу, не ждет того, что за это будут восхвалять. Главное, чтобы сам остался доволен проделанной работой. | необходим зритель, который оценит труды, даже если они не представляют большой значимости. Обладающие лидерскими качествами,нуждаются в похвале и признании. |
| · Внимание на детали | Свойственно спокойствие, уравновешенность и внимательность. Привыкшие большую часть времени находиться в своем внутреннем мире, ограждают себя от влияния внешних факторов, которые отвлекают. Поэтому с радостью берутся за кропотливую работу, требующую детального изучения и долгосрочного выполнения.
«Дело далеко не в том, что я такой умный. Я просто трачу больше времени на решение задачи» Альберт Эйнштейн |
С легкостью даются разные сферы занятий. Но за счет постоянного контакта с другими людьми, часто отвлекаются на ненужные вещи. Работу предпочитают связанную с общением, не требующую внимательного изучения деталей и нюансов. Долгое погружение в детали, отстраненно от окружающего мира, вызывает в экстраверте усталость и тоску. |
| Новые контакты | Начать прямой разговор с незнакомым человеком, не самый комфортный способ общения. Если предстоит решение деловых вопросов, скорее воспользуются электронной почтой, нежели прибегнут к личному контакту или телефонному звонку. | Любые контакты даются легко, разница лишь в подаче и форме общения. Обладая природной открытостью и разговорчивостью, начать диалог с незнакомцем не составляет никакого труда.
Важно понимать, что умение заводить новые связи не в каждом случае определяется типом личности. На это могут влиять такие качества, как застенчивость и робость. Такими качествами может обладать интроверт и экстраверт. |
| ·Общественное мнение | Главное – согласие с собой, внутренними стремлениями и принципами. Мыслительные процессы направлены на внутренние ощущения и комфорт. Поэтому не волнует мнение окружающих, относительно мыслей и поступков. Преимущественны лишь собственные чувства и восприятие происходящего. | Думает о том, что скажут и почувствуют люди. Привыкший быть в гуще событий, старается угодить чужим желаниям и предпочтениям. Поступая в угоду коллективному разуму, чувствует, что стал полноценной частью социума. |
| · Неприятности | Проводя время наедине с собой, гораздо спокойней и молчаливей переносит трудности. Рассуждения, направленные на решение любой задачи, сопровождаются глубоким самоанализом, без вмешательства посторонних лиц. | Необходимо общение с людьми в любой ситуации, от этого получает эмоциональную подпитку. Столкнувшись с неприятностями, будет чувствовать нужду в том, чтобы рассказать об этом окружающим. Неспособный самостоятельно справиться с негативными эмоциями, делится проблемой с кем угодно, в надежде получить поддержку. |
| · Восстановление энергии | Для возобновления жизненной энергии, необходимо войти в свою зону комфорта. Спокойствие, одиночество и сон, будут хорошим лекарством против усталости. | Получает силы извне, общаясь с людьми, питаясь положительными эмоциями и впечатлениями. |
Вышеперечисленные качества не относятся к точным показателям принадлежности к определенному типу. Поведение зависит от многих факторов и обстоятельств, служащих катализатором для временного его изменения.
Переход от интроверта к экстраверту
Может ли один стать другим? Правильного ответа нет, потому что это относится к индивидуальным случаям. Изменения психотипа – это полное изменение личности.
Считается, что в каждом интроверте присутствует экстраверт, и наоборот. Разница в том, что в ком-то больше преобладают те или иные качества, свойственные одному из двух психотипов.
Если интроверт решает изменить образ жизни, стараясь наигранно вливаться в большие компании, изображая веселого общительного собеседника, это может отрицательно сказаться на внутреннем состоянии. Привыкший большую часть времени проводить наедине с собой, интроверт, окруженный шумом и многочисленными людьми, может подвергнуть свою утонченную психику стрессу.
Миром правят интроверты, которые умеют притворяться экстравертами.
А. Журба
Для того что бы внести некоторые изменения в жизнь, достаточно подумать о том, какие сферы деятельности и мышления можно вывести из зоны комфорта. Если изменения не становятся болезненными, можно продолжать развиваться в выбранном направлении, сочетая в себе всевозможные стороны.
Все люди разные. Если один человек обожает шумные вечеринки и новые знакомства, то другой предпочитает коротать вечера в одиночестве, сидя в уютном кресле у камина. Каждый выбирает для себя наиболее комфортную зону существования в зависимости от склада характера и психологических особенностей личности. С этой позиции различают два типа людей. В данной статье мы рассмотрим, чем отличается интроверт от экстраверта.
Определения
Интроверт – человек, сосредоточенный на своем внутреннем «я». Не склонен к общению, с трудом устанавливает контакты с окружающим миром. Отличается замкнутостью и созерцательностью. Слово происходит от немецкого introvertiert, что переводится как «обращенный внутрь». Понятия интроверсия и экстраверсия были введены Карлом Юнгом в начале XX века, с тех пор данные термины активно используются в психологии. Ими определяются типы личностей в зависимости от поведенческих особенностей человека. Сам Юнг полагал, что эти качества являются врожденными. То есть по недавно родившемуся малышу можно понять, к какому типу он относится. Справедливость подобного суждения не доказана по сей день, но с практической точки зрения оно вполне применимо. Согласно наблюдениям ученых, тип личности действительно проявляется очень рано и не изменяется на протяжении всей жизни.
Интроверт
Экстраверт – человек, обращенный к объектам внешнего мира. Отличается общительностью, дружелюбием и энергичностью. С легкостью контактирует с людьми, заводит новые знакомства. Дословно термин экстраверт можно перевести как «обращенный наружу». Для полноценной жизнедеятельности таким людям нужна постоянная энергетическая подпитка, которую они черпают в окружающем мире.
Экстраверт Сравнение
Рассмотрим психологические особенности каждого типа личности. Интроверты получают энергию из собственного внутреннего мира идей, впечатлений и эмоций. Контакты с внешним окружением быстро повергают их в состояние перевозбуждения, вызывают неприятное чувство «переполненности». Следствием этого становится либо издерганность, либо, напротив, апатия. Таким образом, для нормального существования интровертам просто необходимо ограничивать социальные контакты. Однако время, проведенное в одиночестве, должно дополняться периодическими выходами в свет. В противном случае человек потеряет связь с внешним миром и попросту замкнется в себе. Вполне очевидно, что круг общения таких личностей является достаточно узким и ограниченным.
Что же касается экстраверта, то он заряжается энергией от внешнего мира: от людей, действий, мест и вещей. Затяжные периоды бездействия, одиночества или общения лишь с одним человеком повергают их в депрессию, лишают смысла существования. Поэтому экстраверты стремятся к разнообразным контактам, расширению круга друзей и знакомых. Люди такого психологического склада находятся в эпицентре жизненного круговорота. Они просто обожают толпу и всеобщее внимание. Экстраверты сконцентрированы на результатах и твердо идут к поставленным целям. У них попросту нет времени, чтобы заглянуть внутрь себя. Жизнь таких людей можно сравнить с гонкой за новыми эмоциями и впечатлениями.
Еще одно отличие интроверта от экстраверта заключается в том, что первый смотрит вглубь вещей. Коснувшись какого-либо нового явления, он стремится постигнуть его суть. Такие люди не ищут разнообразия, они получают максимум из немногого. Еще одним отличительным признаком интроверта считается долгое «пережевывание» информации. Тогда как представители второго типа выбирают широту, а не глубину. Они стремятся охватить все и сразу, обрести как можно больше впечатлений. Люди данного психологического склада смотрят на вещи и события поверхностно, не вникают в их суть. Экстраверты получают информацию из окружающего мира и, не стремясь переработать ее, начинают искать новые эмоции. Они испытывают невероятное возбуждение от всего неизведанного.
Мы привели развернутый ответ на вопрос, в чем разница между интровертом и экстравертом. Попытаемся резюмировать изложенную информацию.
Таблица
| Интроверт | Экстраверт |
| Человек, сосредоточенный на своем внутреннем «я» | Индивид, обращенный к объектам внешнего мира |
| Замкнут, тяжело идет на контакт | Общителен и дружелюбен |
| Одиночество необходимо ему для восстановления жизненных сил | Одиночество повергает его в депрессию, лишает смысла существования |
| Узкий круг общения | Имеет множество друзей и знакомых |
| Смотрит вглубь вещей, постигает их суть | Ориентирован на широту, смотрит на вещи поверхностно |
| Долго переваривает полученную информацию | Не переработав информацию, начинает искать новые впечатления |
| Получает максимум из немногого | Стремится к разнообразию |
